Hallo zusammen :)
Ich würde ganz gerne 12-13 Kg abnehmen, ich habe mir auch schon einen plan gemacht.
ich gehe 4x pro Woche 30 - 40 minuten Joggen (ca 11 km/h) und mache nebenbei 2x pro Woche Krafttraining auch etwa 30 minuten. Dabei esse ich gesund und trinke viel Wasser.
Denkt ihr das klappt?
vielen Dank für antworten :)
