Folsäure

Folsäure ist ein lebenswichtiges Vitamin. Der Körper kann es nicht selbst herstellen, es muss also durch die Nahrung zugeführt werden. Bei Folsäure handelt es sich um ein Vitamin aus der Gruppe der B-Vitamine, es wird auch Vitamin B9 genannt. Allerdings reichen natürliche Nahrungsmittel nicht in allen Lebenslagen aus, um den täglichen Bedarf an Vitamin B9 zu decken. Wichtig sind Folsäure-Tabletten deshalb vor allem für Frauen, die eine Schwangerschaft planen. Sie sollten möglichst frühzeitig, idealerweise schon einige Wochen vor der Empfängnis, mit der Einnahme von 600 Mikrogramm (µg) Folsäure pro Tag beginnen.
Folsäure, oder auch Folat, ist ein Vitamin der B-Gruppe, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Es muss deshalb täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Folsäure ist in hohem Maße an verschiedenen Wachstumsprozessen des Körpers beteiligt. Vor allem für die Zellbildung und -teilung benötigt der Körper Folsäure. Darüber hinaus ist das Vitamin, ähnlich wie Eisen, mitverantwortlich für die Bildung der roten Blutkörperchen.
Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf um 100 Prozent an und verdoppelt sich somit auf etwa 800 Mikrogramm pro Tag. Dieser rasante Anstieg wird zum einen dadurch bedingt, dass während der Schwangerschaft mehr Blut produziert werden muss, um das heranwachsende Baby und die ebenfalls wachsende Plazenta ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen.