Ja, ich muss auch viermal messen. Komischerweise habe ich an meiner bisherigen Ernährung nur wenig gemacht und habe gute Werte. Ich glaube, dass ich mir meine Werte aus Versehen selbst versaut hatte, da ich im Dezember mich fast nur von Nudeln ernährt hatte und voll Bock auf Kindercola hatte 🤔. Jetzt esse ich momentan Vollkornsemmeön umd Vollkornnudeln ab und an. Etwas mehr Gemüse als eh schon und ich habe Top Werte. Jetzt nach dem Abendessen (Steak, Buttergemüse und Tomatensalat, 2 Balisto) einen Wert von 97...
