Unterbauch :(

abban_11977682 · 2016-01-24T20:51:12+00:00

hallo! ich habe jetzt eine ambulante Therapeutin und muss einmal im Monat zum Wiegen zum Arzt! soweit- so gut! trinke jetzt wirklich!!!! immer 2l-2,5l am Tag...

esme_11902139

abban_11977682

Liebe Girl
Ich habe damals von der Ernährungsberaterin ganz klar gesagt bekommen, ich soll vorsichtig mit Vollkorn sein.

Es wird immer zur Verdauungsregulierung empfohlen, aber es ist eine größere Belastung für den Darm...
Grade bei geschwächten Verdauungsorganen, was nach langem Hungern der Fall ist, kommen die meisten mit Vollkorn und anderem schwer verdaulichem nicht klar.

Wieso verträgst du nur Vollkorn?
Bist du dir da sicher?

Wie gesagt, ich würde testweise für eine Woche alle Vollkornprodukte durch "normale" ersetzen.
Und die Obstmenge stark reduzieren - Rohkost im Allgemeinen ist schwerverdaulich.
Wie wärs mit Trockenpflaumen.

Oder du versuchst mal Flohsamen aus dem Reformhaus.

Du musst einfach ein wenig experimentieren was du essen kannst - ohne Beschwerden.

Wobei ich auch noch sagen möchte, dass allein ein vorgewölbter Bauch, nicht wirklich zu Beschwerden zählt.
Eher Blähungen, Bauchschmerzen, Druck im Bauch etc...

Liebe Grüße

abban_11977682

esme_11902139

Viele dank
aber ich habe selbst eine Ernährungsberatung und habe das bereits probiert aber leider vertrage ich kein Weißbrot :/

abban_11977682

Von
Riegel und 2 Scheiben Brot mehr

warum seit ihr alle immer so kritisch mit mir? :(

dolly_12688854

abban_11977682

:NON:
1 Pflaume ist nicht 1e Obstportion... :NON:
4 Pflaumen sind 1 Obst, oder wenn es 3 große sind.

Bitte mal verhältnismäßig bleiben!

kayode_12377389

dolly_12688854

Das
Stimmt. Deshalb das mit den weintrauben. Meinst du nicht auch das ihr essverhalten stark essgestört ist?

abban_11977682

dolly_12688854

Oh
sorry- das wusste ich nicht, dass man es so rechnet

dolly_12688854

kayode_12377389

Schon,
aber da waren wir alle und manche sind es noch oder wieder.
Denke aber auch, dass sich schon grundlegend was getan hat und das ist sehr gut.

Denke aber nicht, dass man Weißmehlprodukte essen muss. Sogar die Chefärztin einer Essstörungsklinik sagt, es gibt keinen medizinischen Indikator dafür, Weißmehl zu essen.
Aaaaber Pizza und Pasta find ich persönlich jetzt nicht verzichtenswert. Es sei denn man ist allergisch oder bekommt davon Verdauungsprobleme (Sodbrennen, Bauchschmerzen, Blähungen, etc...).
Ich denke bei Brot können wir alle sagen: Lieber n schönes frisches Vollkornbrot, als paar Toasts und nach ner halben Stunde wieder Hunger. :taquin:
Außer Sandwhichtoast ausm Sandwhichmaker. Dann immer das! :AMOUR:

kayode_12377389

dolly_12688854

Zwischen..
Den zeilen klingt mir vieles aber auch nicht so freiwillig".

dolly_12688854

kayode_12377389

Wie meinst du?
Die Aufgabe der Symptomatik ist ja nicht immer freiwillig, oder nur teilweise freiwillig. Auch wenn man sich bspw. ein gesundes Leben wünscht, so hat man stets mit großer Ambivalenz zu kämpfen.

Ich finde ihr Wille ist da, aber das Angehen hinkt einfach öfters (siehe essgestörte Fantasien, Fragen, etc). Aber das wird schon. ;)
Der Weg raus dauert und auch das Erlangen von normalen Denkmustern.

kayode_12377389

dolly_12688854

Naja..
Manchmal... Also..
Ich habe lange keine nudeln gegessen, hab immer gesagt "find ich eklig", dabei qar das ein 'essgestört' eklig, also, ich habe sie mir nicht erlaubt.
Wenn ich aber sage das ich butter nicht mag, dann ist dad einfach so, weil ich butter sxhon mein leben lang nicht mag. Verstehst du?
Ich habe lange selber geglaubt nudeln nicht zu mögen. Icj glaube teils einfach das girl sich von ihrer essstörung viel voraukeln lässt, was ixh ja auxh verstehe, aber manchmal glaube ich das sie das garnicht ändern will.
Ich bin auch so hart, um ihr die realität aufzuzeigen und ihr auch die widersprüche in ihren aussagen zu demonstrieren. Sie soll all das hinterfragen, all die verhaltensweisen und prüfen wie weit sie oder ihre es in dem moment spricht. Ixh denke sie sollte auch eine klinik in erwägung ziehen.

dolly_12688854

kayode_12377389

.
Ja, das machst du ja auch richtig, dass du ihr spiegelst, wie sie sich in Widersprüche verstrickt und sie zur Reflexion aufforderst, aber sie ist noch gar nicht so lange hier (oder?) und noch nicht lange krankheitseinsichtig und beginnt jetzt mit der Therapie. Also ich finde sie ist sehr, sehr, sehr viel schneller als die meisten hier (mich selbstverständlich eingeschlossen!) - wenn nicht sogar eine der Schnellsten!?

Ist sie nicht auch erst 13 oder so?

abban_11977682

dolly_12688854

Danke
für deine aufbauenden Worte- ja bin 14

gereon_12076287

Sie hat doch ganz oben geschrieben,
dass sie nun eine ambulante Therapeutin hat !

Ich finde den Umgangston absolut daneben.
"Krank im Kopf" sind dann hier wohl die meisten (ausgenommen die, die die ES längerfristig erfolgreich bewältigt haben)

Im Übrigen bläht Obst nicht zwingend auf, das ist individuell.

dolly_12688854

gereon_12076287

Stimme dir absolut zu.
Das hat nichts mehr mit fürsorglich-mahnenden Worten zu tun...

kayode_12377389

Auf den Punkt!
Genau!

abban_11977682

Ja
habe auch Gesprächstherapie einmal wöchentlich

super! danke! auf Eis wäre ich gar nicht gekommen- baue ich sofort ab morgen ein

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