kayode_12377389Also
das stimmt durchaus, dass Schokolade je nach Kakaogehalt verstopfende Wirkung haben kann, während Obst in rauhen Mengen eher die gegenteilige Wirkung hat (außer Bananen zB)
Insofern hat die Ärztin von Girl schon recht.
Ich esse auch recht viel Obst, mehrere Äpfel am Tag, zur Zeit Heidelbeeren, und ab und zu noch Orangen/ Blutorangen.
Außerdem ausschließlich Vollkornbrot / - Brötchen, auch bei Reis nur Vollkorn.
Warum ? Weil einfach viel mehr Gesundes darin enthalten ist. Ich finde nichts verwerfliches daran, und mein Plan ist so auch abgesprochen.
Ich habe keine Probleme mit der Verdauung, wenn ich so esse,
sonst neige ich auch eher zu Verstopfung.
Das mit dem herausstehenden Unterbauch kann zum einen die Blase sein, oder eben wirklich Darminhalt, was auffällig aussieht, wenn du noch im starken UG bist.
Solange du das Obst und die Vollkornprodukte verträgst (keine Bauchschmerzen oder andere Verdauungsstörungen bekommst), finde ich nicht, dass du was ändern solltest, wobei 10 Stück Obst etwas viel sind. :-/
Solange du konstant zunimmst, und nicht aus essgestörten Gründen so isst, ist doch alles ok.
Das kannst du dir aber nur selbst beantworten !
