hey
hättet ihr ein paar tips wie ich eine "schöne" schmale taile bekomme
ich hab es satt mit rettungsringen rumzulaufen. ich bin nicht dichk mein bmi liegt bei 19 jedoch hab ich ein ziemliches problem mit meinem bauch und meinen rettungsringen die ich einfach nicht wegbekomm.helft mir bitte

10 Monate später

:-)
hay naja also falls du vltl gläubisch bist doer so,dann müsstest du diese position kennen wenn du betest also naja auf knien halt,und so fängst du an ...du gehst halt auf die kniee und bewegst deinen oberkörper zur rechten seite,so das dein po den boden berührt,strecke dich am besten in die entgegengesetzte richtung dann entsteht mehr spannung :) und dann wieder nach oben und nach links udn die arme nach rechts rausstrecken und das so jeden abend um die 20-40 mal das klappt...ich hoffe du hast es i-wie verstanden xD
würdst dir gerne aufzeichnen aber hmm..:S geht ja hier nicht so richtig

10 Tage später

Heyyy.....
ich würds mit hula hoop versuchen....bringt auf jeden fall ne schöne taille...oder vllt bauchtanz