Leinöl
Hallo Mandy,
Zu ersteinmal, finde ich es gut, dass du dich gesund ernähren willst und vor allem vom Hungern weggekommen bist. Um an Omega 3-Fettsäuren zu kommen, nimmst du am besten Leinöl. Aber Achtung, dieses darfst du nicht erhitzen. Sojaöl soll nicht so gut sein, wegen der Hormone und wenn du noch was an der Schilddrüse hast, solltest du sowieso auf Sojaprodukte verzichten, weil sich die Tabletten etc. nicht mit Soja vertragen. Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Liebe Grüße
