Naja
Das mit dem Fettverbrennungsbereich stimmt nicht so ganz, wird aber immer wieder gern verbreitet.
Trainiert man mit einer Herzfrequenz von 125-135 so verbrennt man fast nur Fette (wissenschaftlich Bewiesen).
ABER man verbrennt bei einer derart niederen Intensitätsstufe insgesamt kaum Kalorien.
Über dem Fettverbrennungspuls verbrennt man auch noch Fette, aber nicht nur.
Kleines Rechenbeispiel:
Person 1 trainiert wenig entensiv, verbrennt 100 Kalorien, davon 90% Fett, also 90 Fettkalorien verbrannt.
Person 2 trainiert viel internsiver und verbrennt 300Kalorien, davon 60% Fett hat also 180 Fettkalorien verbrannt.
Die meisten Fettprozente verbraucht man übrigends im Schlaf. da der Gesamtkalorienverbrauch im Schlaf sehr niedrig ist, würde man trotzdem niemandem raten zum Abnehmen zu schlafen 
Gruß
RedDevil
