tanka_12903128Die liste
kann man runterladen. auf gewissen seiten, welche das sind weiß ich nicht, schaut einfach nach. ne kollegin von mir hat mir das erzählt.
ich war damals bei nem treffen von ww, hat mir nichts gebracht.
ich habe mir die 2 ersten ww-kochbücher gekauft und mich im internet über alles schlau gemacht. und habe innerhalb 8 monate 25 kilo gewicht verloren. 2 jahre gehalten. ( hab dann mit dem rauchen aufgehört und zugenommen, bin aber wieder kräftig am abspecken )
man muss nicht immer geld ausgeben und zu den treffen gehen. wenn man diszipliniert ist und alles selbst in die hand nimmt, geht es auch ohne fremde hilfe )zumal man bei den treffen unter totalem gruppenzwang steht.