Gewicht

Huhu,
also deine Wahrnehmung, dass du dich noch zu dünn findest, täuscht dich nicht :) ich bin fast 10 cm kleiner als du (1,60) und mein Zielgewicht sind mindestens 52kg, die momentan mit meinem Thera vereinbart sind. Also dahin muss ich auf jeden Fall kommen.
Du hast also tatsächlich noch Luft nach oben - und ich kann dich sooo verstehen, dass du dich eher wie 15 fühlst... ich fühl mich sogar wie 11^^ Von Weiblichkeit keine SPur mehr >.<

Ich kann ebenso verstehen, dass du nicht noch mehr essen kannst, weil du gut satt bist. In dem Fall bietet sich vllt an einfach noch zu heißer Schokolade, Säfte, Milchshakes zu greifen...?! Fresubin ist ja finanziell leider so ne Sache -.-

Aber das WICHTIGSTE was ich loswerden will: toll, toll, TOLL wie du dich hochgekämpft hast mit dem Gewicht! Und vor allem, dass du eine gesunde Selbstwahrnehmung erreicht hast - oh mann, das ist SOOOOOO wunderbar! Da kann ich mir nur eine Scheibe von abschneiden! ;) Ich hoffe ich sehe es auch so, wenn ich mich dem NG nähere.

Liebste Grüße!

...
...ich verstehe dein "Gedankenwirrwarr" ;-)
Mir gehts auch einfach ähnlich. Früher, wo ich tief in der MS war, war es mein "Lebensinhalt", an Kalorien, Essen etc. zu denken. Und nun will ich ja all das loswerden, habe endlich verstanden das ich LEBEN will. Und dafür muss ich zunehmen und bin zur Zeit immernoch GEZWUNGEN, mich mit Kalorien und Essen, Esszeiten zu beschäftigen - damit ich meine Kalorien einhalten kann und nie zu wenig esse. Und was früher eben besagter Lebensinhalt war nervt mich im Moment nur noch ohne Ende :MAL:
Auch ich will endlich ein Leben und einen Alltag ohne Kalorien und Essgedanken haben - aber ich bin zur Zeit eben gewzungen. Aber hey: wenn wir es geschafft haben, dann wird das auch kommen!

Das du gern Shakes trinkst ist doch schonmal super. Mit Milch kann man ja viel machen, auch Bananenmilch, Kakao.. was weiß ich. Ich denke, du kannst damit versuchen, noch die paar Kilos bis zu deinem Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wie das mit dem Setpoint ist, weiß ich nicht. Es kann auch einfach sein, dass deine Gewichtszunahme stagniert und du steigern musst. Solltest du von Natur aus ein niedriges Gewicht haben dann... soll es vllt so sein. Aber ich denke, wenn du dich mit ein paar Kilos wohler fühlst, dann starte den Versuch, noch zuzunehmen. Ich habe mir sagen lassen, nach einer MS soll man sowieso ein Gewicht anpeilen, was evtl sogar ein bisschen über NG liegt - "sicherheitshalber". Versuch es und ich drück dir ALLE Daumen! Und ich kann nur nochmal sagen wiiiiie vorbildlich du bist... wirklich...!

:super: :love:

Ug
ja du hast definitiv noch UG, dein BMI liegt bei 17,7.
Du solltest in deinem Alter mindestens einen BMI von 19 haben, das entspricht 54 kg (am besten natürlich noch etwas mehr)
Warst du früher auch schon dünn bzw. untergewichtig? Es gibt ja auch Menschen die von Natur aus dünn sind und garnicht bzw. nur sehr schwer zunehmen

Wie schon geschrieben,
kann es sein, dass dein gewicht im moment einfach stagniert, das bedeutet: kaloriensteigerung. das passiert auch in kliniken und ist was normales, und dann wird eben nochmal kalorien erhöht. ich hab es erlebt, dass in kliniken durchaus 3000 kalorien oder evtl sogar bisschen gegeben werden mussten, eben weil das zielgewicht noch nicht erreicht war. du solltest definitiv mindestens 55kg erreichen, eher sogar vllt 2-3kg mehr anpeilen - denn dann schränkst du die kalorienzufuhr beim zielgewicht ja vermutlich wieder runter, was bedeutet, du nimmst wieder ein bisschen ab (passiert vielen MS nach kliniken).
ist halt nur die frage wie du die kalorien hochschrauben kannst und ob du eben zu was flüssigem greifst oder zur festen nahrung, das kannst du ja vom appetit abhängig machen! was ich gestern vergessen habe: trink ruhig cola - klar, ist es nicht das mega gesunde getränk aber du trinkst es ja nicht literweise täglich und was die kalorien angeht: da du im UG bist GIBT es da kein "ungesund" oder so.. ;) ich finde es sogar total -wie vieles bei dir- bewundernswert, dass du cola wieder trinkst, und das auch noch gern. und in meiner familie leben alle relativ gesund würde ich mal behaupten, aber jeder trinkt auch täglich mal das ein oder andere glas softdrinks. halt uns doch auf dem laufenden wenn du magst!

und... ich fühl mich ein bisschen "unwohl" beim schreiben, weil ich keinesfalls ein moralapostel spielen will - weil ich ja selbst noch UG biin und hier tipps gebe. ich wollte nur auf deine fragen antworten und mich keinesfalls aufdrängen oder gar tipps geben, die ich selbst nicht beherzige - so ist es nicht. allerdings gebe ich zu, dass ich derzeit auch probleme habe und kaum noch weiß WO ich an kalorien draufpacken kann, weil ich eben so schon gut satt immer bin. da arbeite ich seit einigen wochen dran, auch mit tollen tipps hier vom forum und hab da einiges schon dazugelernt - das wissen wollt ich einfach ein bisschen weitergeben, denn mir hilft es!

lieben gruß!

Ab welchen
Bmi glaubt ihr ist eine stationäre Behandlung ein muss?
Danke euch lg