an0N_1245578499zIhr seid toll [s:p/oaq] [s:p/oaq]
Fühle mich gleich deutlich besser.
Ich habe mir jetzt auch noch ein Brötchen geschmiert, hatte einfach noch totalen Hunger und FAs will ich nicht bekommen,deswegen hunger ich nicht.
Also ihr meint abwarten ? Soll ich vlt.. einfach nach Hungergefühl essen oder mich so grob an 2200-2400 Kcal halten ?
Ich möchte ja das Beste für meinen Körper, ich weiß ich verlange auch zu viel von ihm ,habe Ihm 7 Jahre lang gequält und nun soll er auf einmal gleich zu 100 % funktionieren, ist ja eigentlich klar, das das nicht geht.
Kann es sein, das eine Zunahme auch "verspätet" kommt ? Weil ich am Anfang ja garnicht zugenommen habe und jetzt in Sprüngen, dann ist es vlt. einfach nur nachträglich gekommen ?!
Ich habe ambulante Therapie, alle 2 Wochen 1 Stunde und ich fühle mich dabei auch sehr wohl und glaube es hilft mir aber momentan hätte ich lieber 2 mal die Woche Therapie oder so, naja meine Ärztin ist super toll, kenne sie seit 15 Jahren und sie hat mir so viel möglich gemacht, sie meint wenn ich so weiter essen würde wie bisher, würde ich weiter zunehmen und mich dann nivht wohlfühlen und rückfällig werden,deswegen soll ich reduzieren.
Ich mache keinen Sport, ich gehe nur ca 2 Stunden am Tag mit meinen Hund spazieren, ich bin so froh, das der kleine Mann da ist, er liegt auf meinen Beinen und und guckt mich einfach treudoof an, ich lieb den Kleinen echt sehr, ohne ihn würde ich es nicht so gut schaffen.
Ich weiß jetzt garnicht wie ich meine Mahlzeiten aufteilen soll, das ich satt werde, ich möchte auf jede Fall 1 Schokoriegel und 2 belegte Brötchen in meinem Plan lassen und 1 warme Mahlzeit will ich auch versuchen beizubehalten.Ich habe das Problem, einfach fast immer, schnell wieder hungrif zu sein, was auch logisch ist habe so viele Jahre gehungert.
ICH GEBE NICHT AUF !!!!