eddie_12629179Danke ,du hast recht, ICH DARF ,WILL UND WERDE
So heut gehts los, ich will wieder versuchen keine Kalorien zu zählen,ich esse was ich will und wann ich hunger habe,ich esse tagsüber immer wenig,habe auch Hunger,hab aber Angst hungrig einzuschlafen,deswegen hab ich Abends immer so 1400 Kalorien übrig,total dumm,hab dann nach dem abendessen immer noch mind. 600 und bin dann so voll,das ich nicht schlafen kann,gehe 22 uhr ins Bett und esse aber erst 21 uhr abendessen und dann süßesbis mir schlecht ist ,ich aber die 2200 erreicht hatte. Damit ist schluss,ich esse jetzt tagsüber schon mehr,abendessen schon 19 uhr usw.So geht es nicht mehr. In der Berufsschule traue ich mich immer nicht zu essen,ich schiebe es immer nach hinter,als tagsüber max 600 kalorien,das ist bekloppt oder ? kein Wunder das ich hunger habe.
Ich esse ab JETZT so viel ich mag und abendsüberschlage ich dann und gucke ob ich noch mehr essen müsste ?
wie macht ihr das ?
Ich glaube es liegt auch an meinen Allergien,weil wenn ich weniger Kohlenhydrate esse nehme ich nicht so schnell zu, das ist etst seit dem ich joghurt und co für brötchen getauscht habe.
hoffe es ist ok,wenn ich jetzt mein Gewicht schreibe.
Bin jetzt 1,69 m und wiege fast 51 Kg ,mein eigentliches Zielgewicht von der Ärztin waren 48 kg,da war ich aber erst 1,64m .