pearle_12457651Liebe amy,
also bei mir war es früher auch so, dass ich mir sehr viele lebensmittel verboten habe. aber auf die dauer hat es mich nicht glücklich gemacht. ich bin mittlerweile nicht mehr stolz darauf, wenn ich möglichst fettfrei gegessen habe, sondern wenn es ausgewogen und gesund war und gut geschmeckt hat. der genuss tut meiner "seele" gut, wenn ich mir etwas leckeres gönne. die nährstoffe versorgen dagegen meinen körper, meine organe, haut, haare, hirn, muskeln.
wenn ich abends ins bett gehe und weiss dass mein körper gut versorgt ist und ich mich gut um ihn gekümmert habe, dabei geniessen konnte, dann freue ich mich richtig :-)
ich möchte in balance sein... mit sport, studium, essen, freunden, mir selbst. ich möchte mich nicht quälen oder strapazieren bis zum äußersten. das hatte ich alles und mir hat es nichts gebracht. es macht nichts besser. nur deinen körper schwach und deine psyche auch. ich will belastbar sein, ich möchte dass mein körper funktionieren kann, wenn ich ihn nur lasse.
und wie gesagt, du kannst ja auch einen bmi von 18,5/19 haben und du musst auch keine süßigkeiten und chips in dich reinstopfen. esse weiterhin gemüse und obst, aber auch proteine und kohlenhydrate und vor allem gesunde fette. ich kann mandeln super empfehlen. ich tue mich noch schwer mit dem verwenden von sichtbaren fetten und esse deshalb täglich 1-2 hände voll mandeln und nehme davon eher ab als zu und fühle mich fit und belastbar. ich esse fast keine schockolade (habe ich auch als kind nicht, mag sie einfach nicht so gerne) und dafür lieber frischen kuchen vom bäcker oder eis von der eisdiele. du musst also auch nicht alles essen.
versuche dich daran zu erinnern was du vor der ms gerne gegessen hast... und probiere neue lebensmittel aus. ich glaube auch jeder braucht/mag andere dinge.
es gibt auch immer noch viele dinge, die ich nicht esse, weil ich sie nicht mag - aber das ist völlig ok. so lange ich es mir nicht verbiete, weil ich angst habe zuzunehmen oder so.
hmm... und wenn du keinen hunger hast, ist es ja auch ok, wenn du MAL nicht isst. also ich weiss ja nicht wie weit du im ug bist?!? vielleicht musst ja auch gerade besonders regelmäßig und viel essen, aber wenn du aus dem krassen ug raus bist, kannst du ja auch wieder ein bissl experimentieren und rausfinden, was zu dir und deinem leben passt. passiert mir auch dass ich wenig esse (gerade ist so ne doofe phase), wenn ich stress habe oder so. aber dann versuche ich ganz bewusst mir zeit zu nehmen und vielleicht was zu zubereiten, was ich besonders gern mag oder mich mit freunden zu verabreden und gemeinsam etwas zu essen, dann fällt es nicht mehr so schwer.
mir hat die ms einfach schon viel zu viele probleme bereitet und mein leben durcheinander gebracht und so viel lebenszeit und -kraft gestohlen, dass ich da nie nie wieder zurück will!!
ich hoffe das hat dir geholfen!!
ich drück dich!