nainsm_12287542Wochenende
meins war auch voller Leckereien :P bzw hab ich nur Salat gegessen aber ich liebe Salat... Heut Abend gabs dann zum Salat noch ein paar kleine Pizzabrötchen, ich weiß, nicht wirklich low carb, aber ich hab echt viel Sport gemacht das ganze Wochenende und dachte mir dass einmal in der Woche "normal carb" bestimmt okay ist :D
an dem nicht-weglassen ist schon was dran.. der Normalfall ist ja, dass man dreimal am Tag isst, und dein Körper ist das jahrelang gewöhnt.. wenn man dann mal eine weglässt, geht dein Körper auf Dauer davon aus: hm Mist, ich krieg abends nichts mehr, ich muss ansammeln für schlechte Zeiten, weißt wie ich mein?
einmal ist das bestimmt nicht schlimm ;)
und mit dem Frühstück ist auch so ne Sache, der Stoffwechsel arbeitet morgens am besten, wenn er denn was zu essen bekommt.. falls nicht, kommt er leider nicht richtig in Schwung und "braucht länger" für die restlichen Mahlzeiten.. ist aber einmal auch nicht schlimm, ausschlafen ist genauso wichtig!!! :super:
also machst dann ab Mittwoch ganz normal Phase 2 bis du dein Wunschgewicht erreicht hast? oder legst dann nochmal n Turbo ein?