Hi,


Ein Freund von mir möchte abnehmen, schreibt mittlerweile ein Essenstagebuch, da er einfach nicht abnimmt.
Jetzt sind es am Tag so 500-900 Kalorien (ja verdammt wenig), aber er nimmt trotzdem nicht ab! Von der Statur her ist er normal, so 180cm und irgendwas knapp über 80kg.


Woran kann das liegen?
Der Stoffwechsel? So ein guter Essensverwerter kann man doch fast nicht sein.
Was kann man da beim Arzt untersuchen lassen?

Vielleicht
isst er das falsche.
und bei der kalorienanzahl spielt der stoffwechsel wahrscheinlich eh schon verrückt.
schlüsselt mal auf, was er ist und wann.
und er kann ja trotzdem mal zum arzt gehen. es könnte mit der schilddrüse zusammenhängen...

Kein Wunder...
Hi dasela,


es wundert mich wahrlich nicht, dass dein Freund nicht abnimmt!


Ein so ein großer Kerl soll nur mit 500-900kcal auskommen? Sicherlich hat er zuerst mit dieser Methode viel abgenommen, aber nun ist der Stoffwechsel absolut im Keller!


Ich denke er sollte langsam! seine Kalorienanzahl wieder steigern. Würde raten ca. 100pro Woche.
Wahrscheinlich wird er wieder etwas zunehmen, aber wenn eine halbwegs normale Kalorienanzahl konstant aufgebaut wurde, wird durch eine erneute Reduktion wieder abgenommen!
- Das klingt schwierig und langwierig, kann aber funktionieren!


Auf jeden Fall kann er mit so einer geringen Kalorienanzahl nicht länger weitermachen!


Alles Gute
Punky

Äußerst sinnvoll....
... klar nimmt man auch ohne sport ab, aber nachdem der körper zuerst muskeln abzubauen beginnt, ist es ratsam sport dazu zu machen... erst dann greift der körper auf seine fettreserven zurück. wer will schon wabbelig sein?!