Ich möchte abnehmen aber ich weiß immer nicht was ich Morgens, Mittags und Abends essen soll. Kann mir wer Tipps geben?
Und die zweite ist das ich wegen dem abnehmen Sport mache.
Ich gehe morgens vor der Schule eine stunde joggen. Wenn ich wieder zu hause bin mache ich eine halbe Stunde Sit Ups und solche Sachen. Dann geh ich 15 Minuten schwimmen. Und abends mache ich 10-15 Minuten Seilspringen (dadurch soll nachts mehr Fett verbrannt werden...)Findet ihr das ok oder soll ich noch mehr machen? Und wenn ja, was?
lg teufelchen

Was bei mir auch immer hilft
ist mal einen Reis-Tag einzulegen.
ich mach das natürlich nicht so, das ich den GANZEN tag nur reis esse, aber zum frühstück *schmatz* und dann mittags in der schulpause wieder reis*lecker* und dann zwischendurch einfach mal einen apfel oder anderes obst (aber keine bananen!).. abends oder immer wenn ich wieder hunger habe REIS! der wird dir zwar am abend dann aus den ohren wieder rauskommen, aber er hilft wirklich abzunehmen. du kannst davon so viel essen wie du willst, du wirst nicht zunehmen.
viel glück
lg onlyyou