Also, wenn ich abends so n bisschen wallnüss esse...ist das schlimm? Also was ist denn so drin in Wallnüssen?
Und beim Obst (oder auch Gemüse): Kann cih das auch noch so um 19 Uhr essen oder wie ist das da?

Hallo:-)
Also Walnüsse enthalten zwar viel Fett, aber nur gutes!! Deshalb darfst du ruhig abends ein paar davon essen - ab und zu Nüsse essen ist sogar sehr gesund!:-)


Und zu dem Obst: Kannst du auch abends noch essen.
Man sollte ca. 2 Portionen jeden Tag essen - und eine Portion ist soviel wie in deine Hand passt.
Wenn man etwas mehr Obst isst, ist das auch vollkommen ok. Aber auch nicht zu viel, da auch Obst Zucker enthält. Sehr viel Fruchtzucker enthalten z.b. Bananen und Weintrauben.
Naja aber an sich ist es super, abends Nüsse und/oder Obst zu essen. Gemüse ist auch ok, aber am besten kein rohes und keinen Salat mehr um die Uhrzeit, da der Körper das dann nur sehr schwer verdauen kann...


Naja, hoffe ich konnte helfen?!
LG, kichererbse.