Hi
Wenn Du 10 Leute ueber Fasten fragst, bekommst Du mindestens 5 verschiedene Antworten.
Es gibt Menschen die drauf schwoeren und andere die es als kompletten Quatsch ablehnen und alles zwischendrin.
Ich glaube dass es mittlerweile bewiesen ist dass der Koerper sehr schnell nach Ende jeglicher Nahrungsaufnahme anfaengt sich selbst zu "verzehren".
Um am Leben zu bleiben brauchen wir gewisse Naehrstoffe. Abgesehen von Protein, Kohlehydraten und Fett, braucht der Koerper Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine.
Wenn diese nicht durch Nahrung zugefuehrt werden, holt der Koerper sie aus Fett-, Muskel-, Organ-, und Knochenmasse aber leider nicht in der Reihenfolge, sondern da wo sie am einfachsten erhaeltlich sind (Calcium aus Knochen, Spurenelemente aus Organmasse etc.).
Ob dabei auch Toxine ausgeschieden werden ist eben umstritten.
Selbst die Menschen die an Fasten zur Heilung glauben, denken dass ein Minimum von 10 Tagen erforderlich ist um Resultate zu erzielen.
In 10 Tagen ohne Nahrung kann man seinem Koerper ganz schoen schaden denke ich.
Es gibt aber auch modifiziertes Fasten.
Das kann man machen indem man nur Obstsaft trinkt, oder nur Gemuesesaft.
Such doch mal im Net. Da gibt es Foren die sich mit Fasten beschaeftigen.
Ich denke Du wirst keine eindeutige Antwort erhalten.
Du wirst das machen muessen was Du als richtig empfindest.