hallo
ich habe in der schwangerschaft 25kilo zugenommen.vor der geburt 60kilo gewogen und dann halt 85kilo.hatte dann nach ein halben jahr war ich auf 72kilo.habe jetzt die pille abgesetzt und innerhalb einer woche wieder 78kilo.ich überlege jetzt ob ich ww probiere.habe aber gehört das man immer danach leben muß.stimmt das und ist es erfolgreich?

Christina abnehmen mit ww
Hallo ich habe erst vor einer woche bei ww angefangen,habe schon sehr viel ausprobiert,es hat mich auch sehr viel Geld gekostet,da ich immer nur diese Produkte essen durfte.Bei den ww darf ich essen was ich möchte es kommt darauf an das Du viel Trinkst und Gemüse ißt,da Obst und Gemüse keine Points haben.
Eine Frage hast Du ww schon einmal gemacht?


lg. Christina

    Abnehmen
    Hallo, ich würde sagen, Du kannst Dir ww sparen.
    Ich hatte letzte Woche eine Kundin, die hat mir erzählt, dass sie ww ein paar Jahre lang gemacht hat. Du musst tatsächlich danach leben, sonst nimmst Du zu. Mir persönlich waren immer diese Zählereien viel zu anstrengend.
    Mit ww kannst Du abnehmen. Aber das kannst Du genausogut, wenn Du Deine Ernährung umstellst.


    Wenn Du Dich ausgewogen ernährst, Dir ein paar Kalorienpläne machst oder machen lässt und Dich danach hälst, wirst Du auch dauerhaft abnehmen.


    Es gibt ein paar wichtige Regeln:
    1. Ernähre Dich hauptsächlich von Obst/Gemüse und Vollkorn-Getreideprodukten.
    2. Danach kommen Milchprodukte (aber nicht hauptsächlich)
    3. verbiete Dir nichts, hab kein schlechtes Gewissen!
    4. Zwinge Dich zu einem vernünftigen Pensum an Bewegung (Sport, Gymnastik, schwimmen, irgendwas)


    Wenn Du Dich dauerhaft daran hälst, geht nichts schief.
    Bei www.kellogs.de kannst Du Dir die Ernährungspyramide kostenlos bestellen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat sie entworfen. Wer sich daran hält, lebt gesund, bleibt fit und erreicht zwangsweise sein Normalgewicht.

    dijana_11925890

    Nein....
    ich habe noch nie ww versucht.ich habe ehrlich keine lust für immer punkte zu zählen.deswegen wollte ich mal eure meinung dazu hören.und ob es wirklich was bringt.jenny

        polona_12466853

        Ein bisschen WW und essen mit verstand...
        hallo,


        ich habe anfang des jahres auch meine ernährung umgestellt. vor 2,3 jahren habe ich mir das points plus paket (cd-rom mit kompletten pointswerten für sämtliche lebensmittel / getränke)im internet ersteigert. bei WW-treffen einzusteigen, wäre mir ehrlich gesagt zu teuer. die cd ist eine gute alternative, um sich einen überblick zu verschaffen und zu erlernen, was und wieviel man davon essen kann.


        ich führe ein ernährungstagebuch, schreibe mir genau und auch ganz ehrlich auf, was ich gegessen habe, plane ein wenig im voraus und notiere jeden tag mein gewicht.


        ich setze auf vollkornprodukte, obst & gemüse, mageres fleisch und fisch, sowie nudeln, kartoffeln und reis - alles in maßen. im großen und ganzen mußte ich zunächst lernen, wieder den verstand einzuschalten, da ich ein stress-esser bin/war. sobald ich viel arbeit hatte, oder stress allgemein, habe ich mit essen kompensiert.


        natürlich muss diese umstellung beständig sein, um dauerhaften erfolg zu haben. auslöser für meine ernährungsumstellung war der aspekt, dass ich meinem körper etwas gutes tun möchte. ich esse über den tag verteilt 3 normale portionen und 2 kleinere zwischenmahlzeiten. außerdem trinke ich fast ausschließlich wasser. in der hinsicht muss ich auf nichts verzichten, dass ich keinen alkohol trinke und auch sonst sehr selten säfte bzw. gezuckerte sprudelgetränke.


        bislang habe ich 7 pfund abgenommen und bin guter dinge ;-) ein zielgewicht habe ich für mich nicht formuliert. mir sind kleine etappen wichtig. 3-5 kilo sind jeweils realistische ziele.


        angefangen habe ich mit 91,0 kg. ich bin 1.68m groß und denke, dass ein gewicht von etwa 75 kilo zunächst mein absolutes wohfühlgewicht ist.


        alles gute & vor allem durchhaltevermögen für alle abnehmwilligen!!


        regentropfen26