Catlady81 Ich kann natürlich nichts garantieren, aber ich würde einfach längerfristig die Essenszeiten verlegen und nach Möglichkeit frische Lebensmittel zubereiten. Natürlich geht das nicht immer, Tiefkühlkost ist ja nichts Schlechtes, wenn man sich um Qualität bemüht oder selbst eingefroren hat, aber täglich erscheint sie mir intuitiv nicht ratsam. Und hungern solltest du auf keinen Fall. Klar, ein bisschen Disziplin schadet nicht, aber ich schätze dich ohnedies als diszipliniert ein. Und wenn du hungerst, so sehr, dass du nachts vor Hunger nicht schlafen kannst, nimmst du nicht ab. Da hat Stadtrandbewohner Recht.
Warum könnte das mit den Essenzeiten ein Tipp sein? Der Körper verbrennt während des Tages völlig anders als nachts. Da hat er andere Aufgaben. Außerdem verlangsamt sich der Stoffwechsel im Alter. Das ist auch der Grund, warum man in der Jugend mit nicht so günstigen Lebensgewohnheiten davon- und durchkommt, spätestens ab vierzig aber nicht mehr. Bei dir dreht es sich ja nur um die berühmten paar Kilo zu viel. Das kann ja kein großes Problem sein.
Außerdem gibt es tatsächlich Situationen, in denen eine kleine Ursache große Wirkung zeigt. Ein Beispiel: Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind. Wenn man da einen Mangel hat, dann läuft es beim besten Training nicht rund. Sicher könnte es auch eine gute Idee sein, endokrinologisch alles abzuklären. Das hattest du ja schon erwähnt. Und da gibt es noch mehr. Vielleicht kann dir ein guter Arzt oder ein Sportarzt helfen. Weniger esse oder exzessiv trainieren ist, wie ich denke, nicht die Lösung. In deinem Körper haben sich vermutlich schon altersbedingt oder durch die Schwangerschaft ein paar Dinge verändert. Du hast noch nicht genau herausgefunden, was das ist, bzw. hast dein neues Gleichgewicht noch nicht gefunden. Mein Tipp wäre tatsächlich, dass du dich etwas entspannst und dich nicht quälst. Du scheinst deinen Beschreibungen nach ja eine attraktive Frau zu sein, um richtiges Übergewicht geht es in deinem Fall nicht. Dass du Sport magst, ist ein Riesenvorteil. Ich könnte mir auch gut vorstellen, dass sich bei guten Lebensgewohnheiten alles von selbst klären und lösen wird.