Hey :-) hat jemand von euch vllt ein paar tipps wie man den bauch n bissl wegbekommt ?
hilft da hula hoop oder seilspringen zB wirklich was ?
danke schon mal für antworten ;)
Bauch weg :?: :?:
9 Tage später
Muskelaufbau nützt dir nichts...
...wenn du nicht auch Fett abbaust.
Durch gesunde Ernährung, Ausdauersport und zustätzlichem Muskelaufbau.
Sonst hast du nämlich ganz viele, tolle Bauchmuskeln, die aber fein unter dem Speck versteckt sind. ;-)
13 Tage später
Bauch weg
Die Kombination aus allem machts - Ernährung umstellen, Ausdauersport und Muskelaufbau!
Ernährung und Ausdauer musst du für dich mal schauen, was dir da am besten gefällt - für Muskelaufbau kann ich dir folgenden Link empfehlen:
