Hallo Ihr Lieben...
Eine Freundin und ich haben beschlossen, so ca. 2-3mal wöchentlich Joggen zu gehn...
Wäre nett, wenn mir jemand vielleicht mit meinen Fragen helfen könnte:
1. Was für Schuhe brauche ich??Und kennt jemand gute, nicht allzu teure??
2. Welche Kleidung sollte man anziehen??
3. Stimmt es, dass man mit dem ganzen Fuß abrollen sollte??
4. Wie lange sollte ich als Anfängerin trainieren, auch um meine Kondition zu verbessern??Also wie viele Minuten/Stunden??
5. Sind lange Runs mit kurzen SPrints am effeltivsten??
Sooo ja, das wärs erstmal...
Viiiielen Dank für eure Hilfe - schonmal im Voraus
Liiebe Grüße
Natalie
