hallo ich bin eigendlich recht schlank und habe auch ünne beine mein problem ist nur ich mache so gut wie kein sport leider würde gerne wieder etwas machen und deshalb habe ich total wabelige beine und waden.kennt ihr übungen mit denen ich sie straffen könnte damit sie schön fest werden?LG
Wie bekomme ich festere beine und po
Joggen
wen du sport machen willst dann beginn am besten mal mit joggen oder so.Da wirst du fitt und auserdem kannst du immer wann du willst pause machen
suzan_11881050
Joggen ist nichts für mich
leider!ich habe es gerne gemacht mir wird immer total übel dabei war auch schon bei mehreren rzten hab ekg machen lasen etc konnten nichts feststellen.deshalb musste ich auch mit joggen aufhören
casey_12684778
Ne andere übung
Jo ich kenn noch ne andere übung die ist zwar unangenehm aber effektiv. Such dir nen platz an der wand und ,,lehn dich so an dass es aussieht als würde unter dir ein hocker oder sowas stehen.Dass musst du dann aber ne weile durchhalten.
