Hallo,ich bin 165cm groß und wiege derzeit 65 kilo,möchte wieder 60 haben wie vor der Schwangerschaft,eigentlich idt meine Figur schon fast wie vor der Schwangerschaft,viele Hosen passen wieder in Größe 36-38,nur fahr ich in 4 Wochen auf urlaub,Strand und möchte bis dahin gegen die Fettpolster am Bauch und Oberschenkel was tun,hab mir einen Side Stepper gekauft,schaff aber nicht mal 10 Minuten bis jetzt leider(bin sehr untrainiert),meint ihr ich könnte meine Figur ein bißchen formen in 4 Wochen für den Bikini?Nimmt man mit Steppen auch am bauch ab?wie oft und wie lange muß ich steppen um gute Ergebnisse zu erzielen?Vielen Dank für eure Hilfe!LG

an0N_1289853799z

"Stepper"
Hi, warum nicht! Nimm doch noch ein paar Hanteln dazu die Du während des steppens schräg nach oben bewegst.


Ansonsten kann ich Dir Situps empfehlen; doch der Stepper ist doch genial.
Wollte mir auch einen zulegen, ab morgen hat der Real den nämlich im Angebot. :-)


Trampolin ist auch genial, ist super für Bauch, Beine und Po. Kann ich nur empfehlen.


Lg Corazon3481