ich möchte unbedingt mit dem rauchen aufhören. aber mein charakter weist dahingehend eine absolute schwäche auf. bin nicht willenstarkt genug.


erschwerend ist, dass in der abteilung in welcher ich derzeitig tätig bin, jeder (!) pafft wo er geht und steht.


wie schaff ich es, da drüber zu stehen?
nehm schon immer nur eine bestimmte anzahl an zigaretten mit.. aber naja, sind diese alle, kann ich ja schlauchen.. ach man. verfluch mich schon selbst.


vielleicht weiß jemand tricks.. oder so.

AW
Also es gibt natürlich viele Tricks, mit denen man versuchen kann, den kleinen Teufel auszutricksen ;-) Ich habe da selbst einiges versucht. Allerdings kann das nur eine kleine Unterstützung sein. Natürlich wäre es auch leichter, wenn bei Dir auf der Arbeit niemand rauchen würde. Aber es ist nunmal anders.


Eigentlich geht es ja auch darum, dass DU nicht mehr rauchst. Was die ANDEREN machen, muss Dir dabei möglichst egal sein. Die Verführung wird immer irgendwo lauern, deshalb musst Du Dich sowieso mit dem Thema auseinandersetzen.


Mir hat der Nichtraucherkurs www.kicknic.de geholfen, das Leben als Nichtraucher wieder zu üben. Darüber hinaus habe ich in Foren geschrieben. Es hat mir geholfen zu begreifen, dass andere Raucher genau die selben Probleme beim Aufhören haben wie ich. Mein Problem war, dass sich das Rauchen bei mir in jedem Winkel meines Alltages eingenistet hatte und ich wirklich alle diese Lebensbereiche entrauchen musste. Am Anfang hab ich gedacht, das klappt nicht, aber nachdem ich erste kleine Erfolge hatte (ich habe es z. B. geschafft, morgens nicht gleich zum Kaffee 2 Zigaretten zu rauchen wie sonst) hat das sehr motiviert. Es kamen aber auch einige Rückschläge. Insgesamt war es ein langwieriger Prozess, bis ich endlich das Gefühl hatte, wirklich frei von der Sucht zu sein.


Ich kann Dir empfehlen, Dich wirklich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen. Im Internet findest Du einige Infos und auch Nichtraucherforen, wo Du lesen kannst, wie es anderen so ergeht. Von teuren Wundermitteln würde ich Dir aber auf alle Fälle abraten.

    minou_12039718

    Qbillchen
    ... ja, das ist bei mir genauso.. rauche überall und nirgends. und dabei ist es manchmal bereits so,dass es mich einfach anbricht. warum mach ich es trotzdem? das kleine teufelchen wie du so schön sagtest..
    hab mir jetzt ein buch bestellt.endlich rauchfrei. ma schauen. bei www.rauchfrei.de war ich bereits. aber das hab ich nicht durchgezogen (wie doppeldeutig.. grins).
    jedenfalls dank ich dir für deine antwort. tut gut, zu hören, dass es andere auch geschafft haben obwohl sie zu beginn nicht davon überzeugt waren.

        5 Tage später
        an0N_1295724799z

        Nein,
        nicht das kleine Teufelchen sondern die Sucht!
        Meldet euch mal bei
        www.rauchfrei-online.de an.
        Die Seite ist wirklich gut, ihr könnt sie kostenlos nutzen. Alles was dort verlangt wird sind freiwillige Spenden. Und das steht Jedem frei.


        Arbeiten im Raucherbereich. Hörst du auf bist du Passivraucher.
        Außerdem haben Raucher Pausen
        die einem Nichtraucher seltsamerweise nicht zugestanden werden.
        Du kannst es nur mal auf einer Versammlung ansprechen oder dem Betriebsrat nahelegen mit der Nichtraucherwelle zu schwimmen. In euer aller Interesse.