Verletzt

Guten Morgen Sterni,

das kommt sicherlich drauf an Wer es war und was passiert ist. Jeder geht da ja sowieso anders mit um.

Zum einen wenn es um den Partner geht würde ich erstmal Abstand suchen (Zeit für mich nehmen) und dann evtl. ein Gespräch suchen. Zumindest wenn ich das für sinnvoll empfinde.

Ansonsten kann ich von mir sagen evtl. mit der Familie, Freunde austauschen oder halt in ähnlichen Foren wie guer anonym mir Rat zu holen.

Je nach dem welcher Typ du bist, wünsch ich dir natürlich das du mit jemanden drüber reden kannst und mit Zeit auch drüber hinweg kommst

Liebe Grüße Alex

Hallo sterni,

das tut mir sehr leid :-(
Verletzungen können vielfältig sein, psychisch oder physischer Art.
Meistens handelt es sich um Kränkungen, denen wir ausgesetzt sind/waren.

Meines Erachtens ist es enorm wichtig, dass man gesagte Dinge nicht "zu persönlich" nimmt oder sich gar mit ihnen identifiziert. Manchmal ist es hilfreich die erlebte Verletzung dem Menschen gegenüber, der sie verursacht hat zu kommunizieren. Oftmals lässt sich durch ein Gespräch viel Kränkendes aus der Welt schaffen und der Blickwinkel ändert sich für uns dadurch auf die Situation. Es ist nicht immer leicht die richtigen Worte zu finden, aber es kann sich lohnen miteinander darüber zu sprechen. Manchmal weiß dein Gegenüber auch gar nicht, dass es dich verletzt hat und ist möglicherweise erschrocken darüber.

Wichtig ist nicht in Schweigen zu verfallen oder in einen Rückzug. Dies fördert umso mehr die Grübelneigung und hält unseren Film im Kopf am Laufen. Aktivität ist also ein Mittel der Wahl um möglichst viel für sich zu klären. Falls es sich auch um körperliche Verletzungen handelt müssten weitere Wege gegangen werden, wie Polizei ect. Denn selbst eine Anzeige bringt betroffene Menschen aus ihrer Starre und aus Ohnmacht und Handlungsunfähigkeit heraus.

Vielleicht ist es gut, wenn du bestimmten negative Gedanken in deinem Kopf einen anderen Namen gibst. Bei Kränkungen durch andere Menschen haben wir oft automatische Gedanken im Kopf, z.B. "die mag mich nicht, immer passiert das mir, er/sie liebt mich nicht, ich bin wohl nicht gut genug" Das ist nicht hilfreich. Hier wäre es besser positiv zu formulieren und davon auszugehen, dass niemand absichtlich einen Menschen kränken möchte.

LG Sis