Welche Sportart bei Knieverletzung?

Hätte jetzt auch gesagt Radfahren und Stabi-Übungen fürs Knie. Gib das mal bei Youtube ein, da bekommst du eine vielzahl von Übungen vorgeschlagen.

was sagt denn Dein Orthopäde bzw.Arzt -in wie weit Dein Knie belastbar ist und belastet werden könnte?

Mit Theraband..da gibt es viele gute,auch etwas schonende Uebungen.

Möchtest du denn eher deine Ausdauer trainieren, wie beim Schwimmen und Radfahren, oder möchtest du deine Muskulatur kräftigen? Zur Kräftigung fallen mir spontan, die klassischen Übungen ein. Also Sit-Ups, Liegestütze, Unterarmstütz...da gibt es sowohl leichte als auch schwere Stufen, je nachdem wie fit man ist und was der Körper her gibt. Yoga und Pilates sind auch gut.

Schwimmen

Ich erinnere mich, wie lange ich versucht habe, eine gute Website mit Sportgeräten zu finden. Ich habe gesucht, bis ein Freund diese Option Fußball Tor empfohlen hat und jetzt rate ich ihm allen, weil es eine sehr Coole Seite und ein cooles Sortiment ist

Aktuel ist es für viele schwierig eine Alternative für ihre Sportart zufinden, weil alles zu hat. Ich persönlich habe letztens etwas über Sling Bänder gelesen und bin so auf diese Sportart aufmerksam geworden. Vielleicht wäre das ja was für dich? Dabei handelt es sich um Bänder die man ganz leicht zuhause benutzen kann und je nachdem welche Übung du machst kann du kontrollieren was du trainieren möchtest. Ersetzt meiner Meinung nach das Fittness Studio ganz gut. Hier ist der Artikel, falls du Interesse hast. https://www.online-dictionary.net/sling-training-zuhause-sportlich-sein/

Mir hat nach meiner Meniskusverletzung radfahren und schwimmer sehr gut geholfen um wieder Muskulatur aufzubauen.

Fahrrad fahren, ski langlauf, joga, meditation, gymnastik,

eventuell kanu fahren (hab ich allerdings noch nicht ausprobiert)

... stand up paddel (SUP) eventuell

Bei Knieproblemen wird auch viel Radfahren empfohlen,das ist leider alles was ich weiß