Es gibt tatsächlich gute Shakes, die auch von Ernährungsmedizinern verordnet werden. Die sind aber von der Zusammensetzung und Qualität viel besser als die Shakes, die frei verkäuflich sind! Und sie werden nur eingesetzt bei Adipositas oder Fettleberpatienten.
Mit deinen 80kg bist du von beidem ziemlich sicher meilenweit entfernt.
Was du da machst, ist der beste Weg, um richtig fett zu werden. Lass lieber mal die Schoki abends stecken und bau mehr Bewegung in deinen Tag ein, dann kannst du gesund und langfristig abnehmen. So wirst du, sobald du die Shakes wieder absetzt, zunehmen, der berühmte Jojoeffekt wird eintreten und du wiegst dann halt 5kg mehr als vorher. Das machst du dann noch ein paar Mal mit irgendwelchen anderen Diäten und dann knackt du die 100kg bestimmt bald!
