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wen_12761751

Hey
also ich bin auch 17 jahre alt und gerade dabei abzunehmen.
ich bin 1,68m groß und wiege zur zeit ca. 62 kg. mein nächstes ziel ist die 55kg anzusteuern. das wäre sooo toll :)

ja und sich gegenseitig zu unterstützen ist ja immer ne gute sache ;).

was ist euer plan?

lg

Kenn ich
hey :)

also ich hab in den letzten zwei monaten auch schon gute 10kg abgenommen. habe ebenfalls das problem, dass ich von natur aus eher dickere oberschenkel habe. Wenn du aber wirklich 10 kg abnehmen willst, solltest du erstmal deine Ernährung umstellen und Sport treiben.

Bei mir war es so, dass ich dann mehr am Bauch abgenommen habe. An den Oberschenkeln ist mir das erst gar nicht aufgefallen, erst als ich wieder in meine alten Hosen gepasst hab :) .

Deswegen würd ich an deiner Stelle erstmal an den 10kg arbeiten und danach schauen, wie man an den Oberschenkeln weniger kriegt. Jedenfalls bist du dann schon mal viel positiver eingestellt, wenn du diese erste Hürde geschafft hast ;).

Lg

Hey :)
also ich würd spontan sagen, dass du damit ne ganz gute figur haben müsstest. wenn du aber trotzdem abnehmen willst, solltest du aufpassen, dass du nicht unter diese 52kg gehst, weil das sonst extrem wenig ist. ich glaub das liegt schon stark an der grenze...aber das kann man nicht so genau bestimmen, weil die knochen bei jedem ja auch unterschiedlich schwer sind und das deswegen auch verschiedene auswirkungen auf das gewicht hat.

auf jeden fall würd ich an deiner stelle allerspätestens aufhören abzunehmen, wenn dich die leute in deiner umgebung ansprechen, dass du zu dünn bist. das wär schon ziemlich heftig^^.

liebe grüße

Hey :)
ihr schreibt ja alle gar nicht mehr?! :???:
naja also bei mir tut sich zwar auf der waage momentan nicht wirklich viel, aber ich fühl mich einfach ... wohl. ich lass es einfach mal auf mich zu kommen, wie weit ich noch runter geh, aber so bin ich zwischenzeitlich schon echt zufrieden :mrgreen:
wie siehts bei euch so aus?!

Halli hallöchen
also bei mir siehts bei mir folgendermaßen aus:
essen klappt eigentlich soweit ganz gut nur beim sport muss ich mich immer wieder neu motivieren, was mitlerweile, aber auch leichter fällt.
momentane angabe der wiege: 62,5 kg. eigentlich wollte ich zum skiurlaub in zwei wochen 60kg haben, da man trotz des vielen sports n bisschen zunimmt (viel zu viel am essen, da es abends noch ein 3-gänge-menü gibt). aber ich glaub das wird nicht klappen. aber momentan kann ich mich nicht beklagen ;)
wie siehts beim rest aus?

lg Bianca

Hey
alsoo ich hab in der letzten woche lediglich nen halben kg abgenommen, aber immerhin etwas. bin also genau bei 65kg.
das mit dem spiegel ist bei mir auch so. vorher hab ich einfach nur noch praktische sachen getragen, weil ich mich so unwohl gefühlt hab, aber jetz hab ich endlich wieder lust schöne sachen anzuziehen und so ;)

lg

Wiegen und so ;)
ich war gestern mal wieder auf der waage und: 65,5kg :)
bei mir läufts im moment echt gut muss ich sagen. und das tollste is, dass mein kleid wieder passt und ich das auf dem schneeball von unserer schule nächstes wochenende dann anziehen kann. außerdem werden meine hosen endlich wieder angenehmer zu tragen, etc.
mal schaun. mein ziel sind ja erstmal 60kg. meine ma meinte, dass ich die dann erstmal versuchen soll zu halten. und das werd ich dann ja mal versuchen ;)
wie siehts bei dem rest so aus?

lg

Hey :)
also bei mir läufts soweit ganz gut ;) meine ma hat jetzt nen laufrad gekauft. ist eigentlich ganz gut, dann kann man da mal ebend schnell für ne halbe bis ganze stunde draufgehn ;)

mit dem essen läufts bei mir eigentlich im moment auch mega gut, aber auf der waage tut siich grad trotzdem nich so viel. ich denk mal, dass liegt daran, dass ich in den ersten zwei wochen schon 4kg abgenommen hab und das wahrscheinlich zu schnell war oder was meint ihr??

ach ja wie war das mit dem tee? ich hab grad deinen namen vergessen, aber du trinkst ja son bestimmten tee und davon 2-4 liter am tag. hat der ne bestimmte wirkung und wie schmeckt der? oder nimmst du den einfach, weil du nicht so gerne wasser trinkst?

lg

:BIEN:
ja danke ;) hat mir geholfen. ich glaub ich kauf mir dann mal morgen ne packung grünen tee und guck wie der für mich so ist :-)

lg

Joa.
also morgen ist erstmal schulsport angesagt ;) dann muss ich mal schaun. ja also meine freundinnen machen schon so sport im verein und ham somit eig eher keine zeit dann mit mir noch zusätzlich was zu machen, aber irgendwie krieg ich das schon hin...jetz kommt ja erstmal das we ;)
also ich hab noch ne frage zum grünen tee. was soll der jetz genau bewirken? bringt der mehr als wenn ich nur wasser trink??
lg

Hey :-)
mmh also von wegen essen hab ich momentan kein problem, da kann ich mich i-wie voll zurückhalten, find ich jedenfalls gut. darauf hab ich so lang gewartet :-D
aber könnt ihr mir mal sagen wie ich meinen arsch vom sofa runterkrieg und endlich mal zum sport geh? man, das geht bei mir gar nich^^ :-(
also mit dem trinken hab ich irgendwie nicht so das problem. ich trink immer diese halbe liter flaschen vom aldi. meistens zwei in der schule und wenn man dann z.b. tv guckt oder am pc sitzt, kann man sich die gut in die hand nehmen und nebenbei trinken. dann kriegt man die 1,5 liter total schnell weg. ist jedenfalls bei mir der fall ;-)

lg

p.s.: waage muss noch n bisschen warten :shy:

Erstmal vorstellen ;-)
hey mädels :-)

ich bin bianca, 17 (im Mai endlich 18) und würd liebendgern bei euch mitmachen. Zur Zeit geh ich noch in die Schule (12.) und außer Schulsport läuft da nicht viel. Geh ansonsten noch so 1 bis 2mal mit unserem hund pro woche raus und das wars dann auch schon.

mein startgewicht sind 71kg bei 1,68m. schlimm, wenn man bedenkt, dass ich im november '08 mit einer Diät begann und am ende davon schöne 57kg auf die wage brachte. problem war der ski-urlaub, an dem man jeden abend ein 3-gänge-menü bekam und mittags schon was auf den hütten zu essen bekam. es wurde also gegessen bis zum geht nicht mehr und danach hatte ich mich einfach nicht mehr im griff. ich befürchte ich hatte sogar schon zwischendurch 75kg auf der waage, aber ich traute mich bis vor kurzem einfach nicht auf die waage.

Durch einen eher "seltsamen" Fall konnte ich mich dann wieder motivieren abzunehmen :-D . mir wurde am 6.januar ein weisheitszahn gezogen, was sehr schmerzhaft war und ich dann sozusagen ne zwangsdiät einlegen musste die so ungefähr eine woche betrug. also hab ich da nur flüssignahrung zu mir genommen (brühe,suppe,joghurts). bei mir liegt die schwelle von wegen heißhunger und so was glaub ich irgendwie so ca. bei ner woche. danach brauche ich einfach keine schoki mehr und bin total motiviert. war jedenfalls das letzte mal auch so. ja, mein einziges problem ist im moment nur die bewegung. nehm mir immer vor bei uns ins schwimmbad zu gehen, aber bin viel zu faul, da erstmal hinzulatschen (dauert so ca. 20 minuten), weil ich ansonsten fahrrad fahr (ca.5min.). nur leider ist bei uns alles voller schnee und viel zu glatt dafür. ich hoffe diesen schweinehund krieg ich noch mal überwunden. das wäre einfach perfekt.

so...jetzt erstmal zum essen:
momentan frühstücke ich eig. eher nix. trink nur nen tee. in der schule esse ich dann zwei äpfel. wenn ich dann so gegen 2 zu hause bin gibts dafür dann aber richtig mittagessen, halt das was meine ma so kocht. gegen nachmittag ess is dann noch n bisschen obst und abends nen tee oder ne brühe. läuft eigentlich ganz gut.

eigentlich soll man ja auch keinen alkohol trinken, wenn man ne diät macht, aber das klappt bei nicht so gut. am wochenende trifft man sich ja mit freunden und da wird irgendwie immer nen bisschen was getrunken, aber ich versuchs trotzdem in maßen zu halten.

mein ziel ist es im mai (zu meinem 18.) wieder auf die 57kg zu kommen, oder evtl. sogar etwas drunter. wenn ich das schaffe, wär ich überglücklich. denn schon bei partys hab ich oft keine lust zu kommen (was meine freunde auch schon merken), weil ich mich einfach nicht wohl in meiner haut fühle. da sind einfach diese vielen anderen mädchen, die so toll aussehen, und dann bin ich da mit über 10kg zu viel auf den rippen...ne das geht gar nicht.

Ja...das wars erstmal. Ich hoffe, das ihr nicht zu überlastet seid mit dem ganzen text und mir irgendwie tipps geben könnt ;-)

lg Bianca

Zuversicht
hey :)
also ich bin auch noch dabei ;)
bin seit ca. 1 woche wieder mal dabei abzunehmen. war vor gut nem jahr mal voll erfolgreich. nur leider ist dann der bekannte jojo-effekt aufgetreten und ich hab widerliche 15 kg wieder zugenommen.
tja und jetzt müssen die unbedingt zum sommer und zu meinem 18. runter.
bin momentan zum glück ziemlich zuversichtlich. musste am mittwoch erstmal zwangsweise ne diät einlegen, weil mir ein weisheitszahn gezogen wurde und ich nichts mehr essen konnte und mich lediglich von joghurts und brühe ernährt hab. jetzt frühstücke ich eig außer nem apfel nix, esse dafür ganz normal mittag und abends trink ich meine brühe. ich weiß, eigentlich soll man ja gut frühstücken, aber ich brauch das irgendwie nicht und deshalb mach ich das so. ich hoff mal ihr seid noch so'ne zusätzliche motivation ;)

lg bianca

Danke ;)
ja ich glaub in den zwei monaten hab ich einfach insgesamt viel zu wenig gegessen und dann auf einmal meine disziplin verloren....
aber danke für deine tipps ;) ich werd das gleich mal versuchen anzuwenden...ich denk vor allem mit dem kaugummi könnte das viel bringen :) ich meld mich bestimmt später noch mal :D
ach ja...was isst du denn abends so??? oder isst du da auch nur dein kaugummi :razz: also ich hab mal gehört man sollte spätestens um 8 nix mehr essen...obst und gemüse bis 6...

Liebe Grüße

:BIEN:
hallo :)
ich find das echt mega gut, dass du das geschafft hast ;) aber du musst mega aufpassen, dass du das nich wieder draufkriegst...ich sprech da aus erfahrung...hab letztes jahr anfang november angefangen und innerhalb von 2 monaten 13 kg abgenommen...ich war mega stolz und hab echt nie gedacht, dass ich die nochmal draufkrieg...hatte mega die körperbeherrschung und hab genau darauf geachtet, was ich esse. dann kamen die winterferien (ich gehe noch zur schule: 11.klasse gymi) und wir sind in den ski-urlaub gefahren...na toll..man kriegt jeden abend ein 3 gänge menü aufgetischt und will das auch nich alles da liegen lassen...ich hab auch schon damit gerechnet 3kg zuzunehmen, die ich ja eigentlich locker wieder nach dem urlaub runterkriegen wollte :-/ aber das war dann so ein problem :cry: ich konnte einfach nich in meine vorigen essgewohnheiten zurück und hab gedacht dass ich jetz ja die eine woche mehr oder weniger warten kann...das wäre dann auch egal..habs also immer mehr nach hinten verschoben und mir das für die woche danach vorgenommen...tja und jetz!? :TRISTE: jetz bin ich wieder da wo ich war und alles sitzt so eng und ich bin am boden...vor allem jetz im sommer...ich will gar nich ins freibad...grau mich scohn vor dem guten wetter...
weiß i-wer wie ich mich wieder richtig motivieren kann?? mir fehlt diese entschlossenheit einfach und das macht mich jeden tag aufs neue wieder fertig...ich wünschte es wäre wieder winter und ich hätte noch meine 57kg :cry: mit den jetzigen 70kg fühl ich mich einfach nich wohl...hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen...aber jeder tag beginnt bei mir momentan mit einer neuen fressattacke...
lg

Hey
ja ich würd auch wohl gerne mitmachen...so wird man i-wie noch mehr angespornt ;)
also ich bin momentan bei 60kg und bin 1,67 m groß. und ihr?
lg

Hey...
mmh...also am anfang würd ich auch erstmal sagen, dass du so langsam aufpassen musst mit dem abnehmen, weil wenn deine freunde schon sagen, dass du zu wenig drauf hast, kann das ja eigentlich nur so sein...meine freundin konnte nämlich auch nich mehr aufhören abzunehmen und war dann letztendlich schon viel zu dünn und wurd magersüchtig...aber ich meine wenn du noch auf die 50 kg willlst, ist das noch nicht so mega dramatisch...weiter solltest du aber nicht gehen^^.
machst du denn sport oder so?? also ich meine nur nix essen bringt ja auch nicht so viel, wenn du kein sport machst....
lg

Hey
warum schreibt ihr denn nicht mehr hier rein??? schade eigentlich....
also ich habe jetzt wieder 1kg weniger auf den rippen...freu mich voll, weil ich noch nie so erfolgreich war ;)
lg

Hey ho
ich bin jetzt in meiner 5. woche der diät angekommen und bin jetzt von 68kg auf 62kg runtergekommen *stolz* :-D mal schaun wies so weitergeht. bin aber sehr optimistisch in der hinsicht, weil ich ja jetzt irgendwie schon in so einem rhythmus bin...

Lg

Hallöchen
also ich bin seit heute auf 63,5 ;-) bin voll stolz auf mich. hab sonst nie durchgehalten und jetz bin ich schon seit fast 3 wochen dabei :-D
Lg