Bewegung + bewusst essen = gewichtverlust ;]
hab mir das teil auch aus dem gleichen gründen geholt.
laufe seit 7 wochen jeden 2ten tag im wald, aber ab 1C tut das atmen weh und
die motivation bei dem mistwetter rauszugehen sinkt enorm :]
bin zwar 'n kerl, aber auch ich hab probleme mit den lieben oberschenkeln + bauchansatz.
als mediengestalter sitzt man sehr viel vorm rechner, und hat eher wenig
bewegung + frische luft
hab mir dann auf ebay den LTT 2-wahl für 99 bestellt.
(kann da weder an der optik, noch an der funktion nachteile
erkennen, kein quitschen o.ä.). angekommen is er 3 tage nach geldeingang,
also insgesamt nach 5 tagen.
beim ersten mal steppen (30 min lang) war ich fast genauso
ausser atem wie beim joggen durch den wald und geschwitzt hab'sch mehr
(liegt aber daran das im wald ca 3-7C waren und hier im zimmer 17C sind ;] ).
mal schaun. effekte seh ich noch keine, aber nach einem tag? ... ;]
ich kann aber sagen, dass ich als ich noch im wald gelaufen
bin jeden 2ten tag auf sonem billig-auf-und-ab-stepper stand,
der praktisch keinen widerstand bot, und da hatte ich schon 2
cm oberschenkelumfang verloren. mal sehen was man da aufen LTT
alles erreichen kann.
mit dem training + negativen kalorienverbruch hoffe ich ja
endlich auch meinen rettungsring wegzubekommen. hab 4 kilo
(von 65kg auf 61 bei 1m71cm körpergröße)abgenommen und in
den 7 wochen bisher 1 cm bauchumfang. bin eigentlich dünn,
also normaler oberkörper etc, aber rettungsring is noch aus
kindertagen, und oberschenkel sind vom vielen sitzen :]
die divise ist einfach nur durchhalten + regelmäßigkeit, und das was ich bis
jetz geschafft habe in der kalten jahreszeit mit dem LTT
weiter fortzuführen ;] und bisher komme ich gut damit klar,
ohne zu hungern. esse die gleichen mengen wie vorher, nur das ich versuche
auf schoki etc zu verzichten, bzw weniger zu essen. trinke 2 liter leitungswasser
am tag weil es a) ein völlegefühl gibt, und weil der körper am tag ca. 400kcal mehr
verbrennt, egal ob sport oder nicht (das ist wissenschaftlich nachgewiesen,
aber man weiss noch nicht warum das so ist)
also. wenn ihr gewicht verlieren wollt + körperfett. kauft euch das teil,
esst bewusster und abnehmen wird zum kinderspiel.
