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tika_12279194

Tipp
bei und beim training werden ja mit absicht mikro risse in muskelatur und so vorgenommen um alles zu stärken :D
also mir hilft es einfach weiter zu trainieren und am abend dann früh ins warme bett und dann geht es einem am nächsten tag gleich voel besser
einfach mal ausprbieren
funktioniert leider nicht bei jedem