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ist eigentlich ganz einfach...ich hab vor paar monaten 8 kilo in 6 wochen oder so abgenommen...hab mich nur durch corn flakes ernährt...3 mal am tag und bin jeden tag 30 min rumgejoggt...vitamine, eisen und zink hab ich mir durch tabletten geholt...denn obst kann ich gar nicht ab :) naja und einmal in der woche hab ich dann als belohnung immer nen halben döner oder ne familienpizza verdrückt :D
jetzt ess ich wieder wie früher und treib dafür mehr sport...1 kilo in einem monat sind immer drin und ich muss auf fettiges nicht verzichten...
