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sierra_11889369

  • 8. Aug 2004
  • Beitritt 8. Aug 2004
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  • In Angstzustände, Panikattacken... HILFE!!!

    Angst und Co.
    Liebe Janina,


    ich bin ein alter "Angst-Hase", was bedeutet, dass ich selbst schon einige Panikattacken hatte und den Umgang mit der Angst "gelernt" habe.


    Was mir damals geholfen hat, ist folgendes:
    ein/e auf ANgst-Störungen spezialisierte/r TherapeutIn!
    angeleitete Entspannungsübungen (Kurse) und ggf. eine/n HypnotherapeutIn, dir dir dabei hilft, dich zu entspannen
    die BEREITSCHAFT die Angst als Botschafterin zu akzeptieren und ggf. Dinge im Leben zu verändern!
    Bachblüten und Johanniskraut haben mich damals unterstützt


    Wichtig:
    Es HAT einen Grund, welshalb deine Angst "auf den Tisch schlägt" und von dir wahrgenommen werden will!
    Sieh hin bzw. such dir eine/n SpezialistenIn, der mit dir zusammen hzinschaut!
    Möglicherweise redest du dir, wie ich damals, seit längerer Zeit ein, dass alles in deinem Leben in ORdnung ist, nur um nicht handeln zu müssen.


    Die Angst ist eine Botschafterin deiner Seele. Sie weist dich darauf hin, dass du dich zu weit von dem, was du eigentlich willst, entfernst!


    Liebe Grüße
    und alles Gute!


    ANke

  • In Wo sitzt die Seele????

    Der "Sitz" der Seele...
    Liebe Ira,


    auch ich befinde mich seit einiger Zeit auf "Entdeckungsreise", was mein "Wesen" angeht.
    Früher habe ich versucht, dass nachzumachen, was andere versucht haben weiterzugeben.
    Mit speziellen Körperhaltungen und vorgegebenen Übungen hatte ich damit bisher keine/kaum Erfolge.
    Irgendwann dachte ich mir: jetzt wirds mir zu dumm, ich mach einfach das, wonach mir ist.
    Um jedoch herauszubekommen, wonach mir war, musste ich erstmal in mir zur Ruhe kommen und tatsächlich "in mich hineinlauschen".
    Was ich dabei erlebte/erlebe, ist den "Sitz" meines Wesens/Seele in einer Art "Wahrnehmungsbrennpunkt", einem Zustand, in dem es keinen Raum und keine Zeit gibt.
    Ich kann mir jedoch vorstellen, dass das jeder anders erlebt bzw. das Erlebte eigentlich nicht in Worte zu fassen ist und jeder letztendlich seine eigene Methode finden muss, um "dorthiN" zu gelangen.
    Aber ich glaube schon, dass es was mit "nach innen lauschen" zu tun hat.
    Wie, das musst du allerdings selbst ausprobieren.
    Ich bin mir jedoch sicher, dass du, wenn es dein tiefer beständiger Wunsch ist, in der Mitte anzukommen, dich deine "Seele" auch zu sich führen wird.


    Liebe Grüße
    und frohen Einklang!


    ANke