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Mir hilft Entspannung!
Hallo,
Mein Problem war sehr ähnlich. Ich hatte viel Stress im Job (Bürojob) und konnte deshalb am Abend nicht richtig abschalten und wälzte mich stundenlang im Bett herum. Das ging so weit, dass ich fast ohne Schlaf wieder ins Büro ging!!! Das Ganze war ein Teufelskreis! Ich hab dann versucht mit den verschiedensten Mittel zu entspannen. Mir hat ein Entspannungs-Hörbuch (www.gut-einschlafen.com) recht gut geholfen. Ich habe auch mit einen Yogakurs begonnen, der mir sehr gut tut und mein Einschlafproblem verbessert hat!
Alles Liebe Miriam
