Das hilft gegen Muskelkater! 3 Gute Tipps und der beste Ratgeber!
Tipps:
1. Für schnelle Genesung, viel und gutes Essen essen
- Vitaminreich ( Magnesium, Vitamin C etc)
2. Ruhe dich aus! Der Körper brauch eine Ruhephase
3. Kirschsaft oder Trockenfrüchte mit viel Antioxidantien
Zudem versuche vor deinem Training oder deiner Sporteinheit, deine Körper ausreichend auf die Einheit vorzubereiten! Dehnen etc.
Ich hoff ich konnte dir auch etwas helfen :)
Hier noch der Ratgeber, kannst ja mal vorbeigucken :) http://antimuskelkater.de
