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regina_12925785

Ou
ohh ok :shy:
umsonst nen kopf gemacht :mrgreen:

aber danke,frohe weihnachten :-)

Gestern wollte ich mir ein neues rezept für meine belissima holen. nehme diese seit 4 monaten und nahm davor belara.
also bin ich zur meiner fa und hab mir ein neues rezept geholt indem ich sagte " ich wollte mir eine neue belissima holen" alles klar rezept bekommen , in die apotheke gelatscht und wollte meine pille abholen, der apotheker meinte aber das die pille erst wieder morgen ( also heute 23.12) auf lager ist. also hab ich sie heute nach der schule abgeholt und ich hab aufeinmal eine "mona - hexal" bekommen. hab nachgefragt ob die sich sicher sind und dann meinte der apotheker das dass so auf dem rezept stand. jetzt bin ich ein wenig verwirrt, warum bekomme ich einfach eine neue pille ohne das dass meine fa vorher mit mir bespricht? ich würde ja gerne selber nachfragen aber heute ist ja mittwoch also nur bis mittag geöffnet und jetzt weihnachten danach haben die urlaub. also was mach ich nun?

schonmal danke für alle ratschläge und antworten
vaniny

hallo hallo =)
ich jetzt seit kurzer zeit wieder ins Fitnessstudio,
und wollte mich mal umhören was ihr so von meinem trainingsplan haltet
normal habe ich geplant immer 3 mal die woche ( wegen immer ein ruhetag?!) ins studio zu gehen erst aufs rad 25 min warm machen dann verschiedene übungen an den geräten zwischendurch auf den crossi und dann nochmal wieder nen paar übungen dann noch aufs laufband 10 min und 15 min aufs "realax bike" bin damit immer so 1 1/2 stunden beschäftigt wenn ich dann noch lust habe gehe ich nochmal aufs rad oder auf den crossi

was haltet ihr von dem ruhe tag?
wär es wohl auch ok wenn ich den trainingsplan durchziehe also kraft+ausdauer 3mal die woche und dann samstags nochmal nur aufs rad oder auf den crossi? oder ist das dann zuviel? weil eigentlich machts mir noch spaß und ich würde gerne öfter gehen =)

schonmal danke für antwochen =) :razz:

lg