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raquel_12460977

Salatdiät..
es kommt darauf an, wiebil öl du nimmst, etwas olivenöl it sehr gesund.
aber ansonsten versuchs doch mal mit leckerem joghurtdressing, am besten sebstgemacht, oder den mit weniger fett.
eiweiß ist vorallem abends auch gut zur fettverbrennung.
lg

Hallo,

ich habe seid ca. 2 Jahren Bulimie/Magersucht, wechselt sich Phasenweise ab.
Sied ca. einem ahlben Jahr werden meine sonst immer sehr dicken und vollen Haare immer immer dünner, ich denke das liegt daran dass ich kaum noch Obst und Gemüse oder sonstiges gesundes zu mir nehme.
Wenn ich esse, kaue ich meist nur mein essen und spucke es dann wieder aus,
weil das meist ziemlich kalorienhaltiges und ungesundes zeug ist (nutella-brote und co) nehme ih zwar kalorien zu mir,
so dass ich mein gewicht halte (was ich auch möchte....) aber so nehme ich wie gesagt keine wichtigen nährstoffe zu mir.
Ich denke das ist ach der grund für den haarausfall.

sind tabletten in diesem fall sinnvoll?

Laut expertenmeinungen bringen solche tabletten bei menschen die sich normal ernähren ncihts, aber bei essgestörten müssten sie doch dann helfen, oder?!

Hmm...
Wenn du eine Thera machen willst, solltest du dir natürlich einen Platz suchen, dass ist sogar sehr vernünftig, respekt.
Ich finde es geht nicht darum ob die Lage lebensbedrohlich ist, sondern ob sie die lebensqualität einschränkt. Bist du unglücklich mit deiner MS?
dann solltest du natürlich eine Thera machen.
Viee Grüße und Viel erfolg.

Wann, wo, weshalb es angefangen hat?!
Ich weiß es nicht mehr.

Ich war immer das kleine fröhliche, vielleicht etwas pummelige Mädchen für alle Menschen um mich herum.
Schon früh hatte ich viele Sorgen, die ich immer eher in mich hinein fraß,
ich bekam die psychischen Probleme meines Vaters mit, seine Klinikaufenthalte.
Als ich 12-13 war bekam ich schließlich seinen größten Absturz mit,
den Selbstmordversuch, innerhalb kurzer Zeit starben mein geliebtes Pony, mein Kaninchen, meine beste Freundin kam in eine Klinik- Magersucht, ich erfuhr dass ich eigetnlich einen Bruder hatte, der aber verstorben ist.
Mein Onkel rutschte ab, bekam ein Alkoholproblem und starb schließlihc auch.
Es kam soviel zusammen, doch meine Freundinnen fingen mich immer wieder ab und stützten mich.
Ich war immer beliebt, hatte viele gute Freunde.
Bis sich langsam der Wunsch schön und schlank zu sein, wie meine Freundinnen in mein Leben einschlich...
Ich fing an Kalorien zu zählen, mich für diverse Diäten und Ernährungsmethoden zu interessieren, aber vorallem fing ich an Sport zu treiben.
Ich fing 1000 Diäten an, kämpfte mir 1-2 Kilo ab, und fraß sie mir schnell darauf wieder an.
Der Frust kam dazu, so ein großer Frust, dass ich kleines naives Dummchen das tat, was ich in einem der vielen Diätforen gelesen hatte.
Ich steckte mir den Finger in den Hals.
Aufeinmal war alles ganz einfach.
Ich konnte essen und abnehmen gleichzeitig.
Von einem Gewicht von 67kg bei einer größe von 1.65m kam ich schnell runter,
meldete mich in pro Foren an,
ich "perfektionierte" meine Kotz-methoden,
ich übergab mich fast JEDEN tag.
Bis ich auf den 59kg stehen blieb, ich kam einfach nciht mehr weiter.
Mein erster richtiger Freund kam dazu, meine Freundinnen erfuhren von meiner ES, alles gab mir den Ansporn mehr immer mehr abzunehmen.
Ich hörte auf mich zu übergeben und hungerte immer mehr.
Mein Gewicht nahm ab, genauso wie meine Leistung in der Schule und die Anzahl meiner Freundinnen.
Juhu und da kommen wir in meiner Geschichte gleich in der Gegenwart an.
Ich bin nun 1.72m und wiege was um die 50-51 kilo, weitaus weniger als die meisten meiner Freundinnen, die ich schön schlank finde, mit meiner Figur bin ich aber immer noch alles andere als zufrieden.
Ich sehe mich im Spiegel und könnte schreien. Egal wohin ich schaue, überall könnte weniger sein.
Wenn ich mich mit anderen vergleiche, auch mit mädchen die mehr wiegen und kleiner sind, finde ich mich IMMER dicker.
ich sage einladungen zu geburtstagen und ähnlichem ab, riö ich angst habe, dort ESSEN zu müssen.
ich streite mich mit meiner mutter, wiel ich nicht essen kann.
ich esse nur noch mittags bis zu 300 kalorien und trinke morgens und abends nur noch, nehme 2-3 kilo ab und fresse sie mir nach 1-2 wochen wieder auf, weil ich panik vor dem habe, was passiert wenn ich weiter abnehme.
Ich bekomme meine Periode nicht mehr, friere ständig, bekomme Zitteranfälle, ich bin für die meisterschaften gesperrt worden (laufen) habe ständig kopfschmerzen, von dem ganzen süßstoff,
ich hasse mich. ich hasse mein leben

und ich hoffe diesen beitrag lesen ganz viele kleine dumme naive mädchen...

ich wär lieber, viiiiiiiiel lieber so fett wie früher, als so unglücklich wie JETZT.

Hallo ihr Lieben,
meine Bulimie habe ich nun seid etwas anderthalb Jahren,
seid ich mich entschlossen hab gegen sie anzukämpfen ist leider ein Misch-Masch aus MS und Bulimie daraus geworden.
Positiv ist nun zwar dass ich mich kaum noch übergebe, mir passiert das HÖCHSTENS nochmal einmal die Woche, aber eigetnlich seltener,
früher ist mir das nahezu jeden tag passiert.
Dafür sieht meine Ernährung nun folgendermaßen aus:
Morgens frühstücke ich nicht, ich trinke in der Schule meist einen Liter Diätgetränke
Mittags: Esse ich an Tagen an denen ich Training habe, vollkommen normal, an anderen Tagen nur eine Kleinigkeit (bis zu 200 kcl)
Abends versuche ich möglichst nichts mehr zu essen, wenn ich totalen Hunger habe, esse ich schonmal Gemüse oder trinke einfach viel.

Somit habe ich mein Gewicht zar viel weiter reduziert, ich wiege nun ca. 52 kg bei 1.72, habe mein Traumgewicht (54 kg) schon lange erreicht, trage auch die Kleidergrößen, die ich eigentlich erreichten wollte (Hosen 36-36 , Oberteile 34) aber ich habe einfach panische Angst vor dem sättigungsgefühl und vor dem "normal essen" ...
Das geht jetzt so seid ca. 3-4 Monaten und ungefähr genaus lange bleibt meine Periode auch aus, liegt es DARAN?!

Eins nach dem anderen..
huhu,
ist ja ein netter plan, den du da hast, aber vielleicht solltest du dich erstmal auf EINE sache konzentrieren, du möchtest dünner sein und Muskeln haben?!
Dann treibe mehr sport! Allerdings wirst du dann Muskeln aufbauen und diese sind ja bekanntlich SCHWERE als fett... =)

Du tust mir so Leid,
weil ich genau weiß was du durchmachst.. Teufelskreis Bulimie...
Vor etwa einem Jahr hab ich genauso viel gewogen wie du.. ;-)
Inzwischen ists schon weniger und ich lann dir sagen, meine Freunde sehen mich kein bisschen anders und leichter hab ichs nu auch nich!
Hmm versuchs, versuchs davon loszukommen, wirklich!
Außerdem ist Bulimie kein weg abzunehmen, so hälst du lediglich dien Geicht auch nach FA!
Wenn deine Mutter verständnissvoll ist - rede mit ihr, oder vertraue dich einer Freundin an, dasa habe ich auch getan und sied dme geths mr besser! ;-)
viiiel glück - für alles!

???
Meinst du wirklich, dass ich da snicht alleine schaffe? Ich meine, ich übergebe mich ja schon nicht mehr jeden Tag und bin der Auffassung, dass es meinem Magen noch zemlich gut geht... Weil ich müsste ja sonst alles meinen Eltern erzählen und mein Vater hätte dafür absolut keine verständniss und ich müsste in eine klinik und würde meinen hund - meinen so ziemlich einzigen halt verlieren...

Huhu,
ich habe Bulimie, seid 1 1/2 Jahren und möchte nun endlich wirklich davon los.. Ich schaffs nur nie so wirklich...
Ich wiege im mom. 57kg bin 1.71m groß...
Eigetnlich wollte ich immer so die 50 kg erreichen, aber ich denke 54 reicht vollkommen.. Ich will mich nun einfach normal ernähren, am besten so, dass ich allmählich die 54 kg erreiche.. aber wie?
Ich hab da völlig den überblick verloren, was "normal" ist. wass esst ihr so den ganzen tag über, und was kann ich alles essen, wie viel ist normal wenn ich noch etwas abnehmen möchte?!

Hmm stimmt eigentlich,
aber ich meine hier gibts ein extra forum für binge eating.. wenn nciht dann tuts mir leid, wollte dich nciht angreifen!

Hmm
ich will dich ja nicht falsch verstehen, aber was soll dieser beitrg im essgestörten forum für magersucht und bulimie? von uns kannst du ja wohl wenig hilfe erwarten... -.-

Hey,
versuchs doch mal mit 2-3 mal die woche laufen gehen, am anfang nur ganz wenig und später eine halbe stunde, die zeit wirst du doch wohl haben, danach gehts mir zumindest immer viel besser und dr sport macht mich hungrig ;-)

Huhu!
ein kleiner tipp: iss morgens aufjedenfall,
vorallem wenn du abnehmen willst, denn somnst stellt sich dein körper auf wenig kalorienzufuhr für den restlichen tag ein und du nimmst so weniger ab!

...
hey hab auch dienen anderen etwas unüberlegten beitrag gesehne, und nun den hier, find ich super, dass du dir das alles noch mal durch den kopf gehen lassen hast. ;-)

Ich weiß einfach nicht so ganz genau, WAS ich will. Ich liebe meinen Freund über alles, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich schon mit ihm schlafen soll.. weil wir erst seid ca. einem Monat zusammen sind.. Ich weiß, dass er mehr will, wir haben auch schon Petting gemacht....
Am wochenende schläft er bei mir,
ich weiß nicht, soll ich oder nicht? findet ihr einen monat zu kurz?

Quatsch,
das hat jeder!!!
Ich selber habe bulimie, rede mir auch mal immer ieder ein, dass ichs geschafft habe, aber dann steck ich mir doch immer mal weider den finger in den hals! mist ist das.. aber immerhin hab ich meine ES jetzt schon so weit im griff, dass es immer weniger wird!

LG

...
und wie ich das kenne. mit dem unterschied, dass ich mir JEDES verdammte mal den finger in den hals stecke.
Aber du kannst dir vieles einfacher machen:
1. wenn du auf der Arbeit oder unterwegs bist, nimm dir gesunde sachen mit wie obst oder ähnliches.
2. putz dir sofort wenn du satt bist die zähne.
3. sorge dafür dass du nur gesunde sachen im kühlschrank hast, dann kommst du gar nciht in versuchung.
4. lenke dich an der frischen luft ab.
5.belohne dich für jeden tag andem du es geschafft hast normal zu essen mit etwas tollem, wie einem kinobesuch, eventuell mit etwas süssem (aber hier ist vorsicht geboten!)

Hmmm ich weiß einfach nicht mehr weiter..
Ich habe nun schon seid 1 1/2 Jahren Bulimie, in letzter Zeit wird es immer besser, ich übergebe mich kaum noch, wenn ich mal eider ne kleinere FA kriege, esse ich halt danach den ganzen Tag einfach nichts oder kaum was. So halte ich mein Gewicht von ca. 58 kilo bei einer größe von 172 nun schon 2-3 wochen..
Dabei nehme ich sogar noch etwas ab,
heute waren snur noch knapp 57 kilo...
Auf die 54 kilo will ic hschon noch kommen, nur stell ich mir mal wieder die frage, ist da alles nicht ein riesger "Teufelskreis"? Vor ca. einem Jahr wog ich noch 67kg da war mein Traumgewicht 58, was ich ja nun erreicht habe. wenn ich mich im Spiegel sehe, sehe ich aber immer noch überall fett, ich komm mir oft soo dick vor. Ich sehe kaum einen unterschied zwischen einer freundin die an die 80 kg wiegt und mir. Meine freundin die, bei derselben größe ungefähr auch 58 kilo wiegt, sehe ich allerdings als normal bis schlank an, ich mag ihre figut und finde sie ist viiiiel dünner als ich. okay, wir habne beide eine ganz andere statur, sie hat etwas mehr bauch als ich und ich halt mehr beine. an anderen tagen wiederum, komme ich mir toll vor, ich fühle mich zwar nicht wirklich schlank aber meine figur doch in ordnung.
doch seid ich noch mehr abnehme, komme ich mir immer dicker vor. als ob ich zunehmen würde... ich entdecke überall noch mehr speck.. und langsam verzweifel ich. eigentlich weiß ich dass ein bmi von 19-20 total normal ist und meine figur auch normal ist.. aber ich komme mir sooo dick vor und stelle mir immer weider die frage, was ist wenn du 54 kg wiegst, fühlst du dich dann gut? magst du deinen körper dann? wenn ich ehrlich bin beantworte ich diese frage jetzt schon mit NEIN. Aber ich kann ja immer noch HOFFEN.

sorry ich musste mir das gerade von der seele schreiben.

Was ich auf keinen Fall will ist doch nur nicht in die nächste scheiße reinzurutschen. hab ich grade mien bulimie so gut im griff, ess ich immer weniger... ich zwing mich doch schon zum normalen essen, aber heute hätte ich fast heulen können, als ich mittag essen sollte. einerseits wollt ichs doch essen, aber es ging irgendwie nicht, ich hab immer so eine panik dass mir alles wenn ich eine sache esse aus der hand läuft, dass ich dann weider eine FA kriege und mich übergebe...
Wie krieg ich diese beschissene angst endlich weg???? krieg ich sie überhaupt jemals weg? ich will doc ur wie fast alle normal essen. normal leben, nicht alle gedanken an essen verschwenden.

...
Binn vollkommen annis Meinung, du hast es aufedenfall noch nicht geschafft..

...
Meiner Meinung nach JA.
Aber wenns bei dir erst seid 5 Monaten ist, dann zieh jetzt einen Schlussstrich, Such dir hilfe, hör auf damit dich zu übergeben, iss normal und enn du unbedingt abnehmen willst tu das auf gesunde weise... Jetzt ist es noch "einfach" aufzuhören, glaub mir, es wir immer, immer schwerer, je länger du die Es hast.