Mangelversorgung
Hallo,
das hört sich wirklich alles sehr nach einer Mangelversorgung an.. Warum isst du denn nicht wieder mehr, nimmst du dann wieder zu? Eigentlich sollten wir laut WHO mind. 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen. Schaffst du das? natürlich Rohkost, da bei der Erhitzung die meisten Vitamine und Enzyme kaputt gehen.
Oder eine Grundversorgung zusätzlich als Shake nehmen, die alles beinhaltet, was man über den Tag an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen braucht.. Nehm ich auch seit einem Jahr (obwohl ich immer dacht, ich ernähr mich gesund, immer frisch etc.. aber hab es einfach nciht geschafft so viel am Tag zu essen, dass es wirklich gereicht hätte..) und geht mir super damit. Hab außerdem mit einer Darmsanierung meine Laktose Probleme wieder in den Griff bekommen.
Wenn du willst schick ich dir mehr dazu,
Viele Grüße