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lukasbremen

Hey
Danke für deine netten Worte! :)
Also ich denke, dass es im Studio einen Ernährungsberater gibt, doch ich bin relativ schüchtern und scheue mich ein wenig, dort um hilfe zu beten :/

Mit freundlichen Grüßen

Ich bin 15 Jahre alt werde anfang Oktober 16, bin 180cm groß und wiege 105kg!!! :MAL: :MAL:

Ich hab jetzt potential endlich RICHTIG (ich betone das, denn ich habe es oft versucht, doch wie man weiß verfällt man mit unguter Disziplin zurück ins Schema) abzunehmen. Dafür gibt es mehrere gründe, z.B. für das Mädchen in das ich mich verliebt habe, für gutes Aussehen, für ein "längeren" .... und als aller wichtigstes für meine Gesundheit!!

Es ist nicht so, dass ich schlecht aussehe vom Gesicht etc. her. Das Mädchen in das ich mich verliebt habe, war bereits in mich verliebt, doch ich damals nicht in sie. Um ehrlich zu sein, hatten sich bereits viele Mädchen in meiner Klasse in mich verliebt, wobei ich einfach nicht verstehe wieso?

Wie dem auch sei. Ich bin jetzt seit gut 3 Wochen im Fitnessstudio angemeldet, gehe auch regelmäßig (3x die Woche) hin. Das Problem ist einfach, die anderen Tage + die Ernährung. Ich ernähre mich nicht richtig. Das weiß. Kann mir jemand hier gute Ernährungstipps vorschlagen? Sollte dann so aussehen:

- Was ich zur Schule mitnehmen soll ( z.B. : Schwarzbrot mit Käse/Salami/Schinken oder was auch immer)
- Was für Mittagsgerichte ich meiner Mutter vorschlagen sollte
- Was man zwischendurch essen kann (ausser einen Joghurt....)
- Was es für gute/gesunde Abendessen gibt und wichtig WANN!!! man diese zu sich nehmen sollte

Es geht mir aber hier nicht um blankes abnehmen. Ich bin allgemein eine Person mit breit gebauten Schultern. Im Studio trainiere ich hauptsächlich an Geräten für den Muskelaufbau aber ich trainiere auch die Kondition mit dem Crosstrainer wo man auch die Kalorien purzeln lassen kann. Das heisst, ich will nicht einfach nur abnehmen, sondern abnehmen und dabei Muskeln aufbauen.

Ich hoffe und danke euch, dass ihr euch Zeit für diesen Text genommen habt und mir helfen könnt!

MfG'

Ich wollte mal wissen, wie ihr zum Thema erstes mal steht? Ist es euch wichtig, mit welcher Person es war? Wenn ihr es aus reiner Sexlust gemacht habt, bereut ihr es jetzt?

Habe nähmlich die Chance, mit einer Dame mein erstes mal zu haben. Nur ist sie mir fremd, & ich bin mir nicht sicher, ob ich mich in der Zukunft nicht darüber ärgern würde?