Das hängt nur von dir ab
.. wie die Matratze sein muss. Das Beste ist du gehst in ein Fachgeschäft und machst dort intensives Probeliegen. Ich selber hatte schön öfter Probleme mit der LWS auch schon operiert und kann dir sagen, dass es da kein Rezept gibt. Da ist jeder anders. Wenn du morgens entspannt und ausgeruht aufwachst hast du die richtige Matratze. Ansonsten kann ich nur eines empfehlen: Sport Sport Sport!!!
FG Markus