Hey,
ich habe vor Deiner Nachricht auch schon etwas zu dem Thema geschrieben. Ich habe ebenfalls online einen Artikel u. a. zu dem Thema Dammmassage veröffentlicht. Kannst Dir gerne über den o.a. Link mal ansehen.
Dort müssten Deine Fragen beantwortet werden. ;-)
LG
Thilo