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indira_981079

Abnehmen
habe selber 30 kg abgenommen war eigentlich sehr einfach und halte mein gewicht schon 2 jahre damit ihr müst morgens 1scheibe brot mit jogurt ,gegen 11 einen apfel,mittags eiweis 150g fleich,salat oder gemüse (alles ohne fett)den salat kanst du mit salata anmachen das ist gut ,am nachmitag wieder einen apfel.und abens wieder fleich und gemüse dazu an tag 3l wasser .fleich und gemüse kannst du schön scharf würzen ohne salz(das fleich bekommst mit ein wenig selter braun) habe noch nie so viel gegessen wie da bei einer diät das wichtigste ist du musst morgens essen um den stoffwechel anzuregen. viel erfolg ach so am besten ist weisses fleich .so vieleich kann mir jemand helfen nach 30kg abnahme siet mein bauch nicht so schön aus weis jemand einen guten und nicht so teuren schönheis arzt in berlin oder wo anders. eure angelika