una_12061821
Antwort
man kann sich auch testen lassen. Gewisse Ärzte können nämlich eine Körperanalyse bzw. Fettmessung machen, und da wird auch der Grundumsatz berechnet. Die Rechner im Internet sind meiner Meinung nach nicht korrekt.
Hab mal so ne Messung machen lassen und es kam ein Grundumsatz von 1224 kcal/Tag heraus bei meiner Größe von 1,63 m und leichtem Untergewicht. Die Rechner im Internet: Da kam dann öfters viel mehr heraus. Also am besten informieren bei Ärzten oder Ernährungsmedizinern ob sie so nen Test machen. Geht ganz schnell.
