Ernährungsumstellung
Hey!
Ich kann dich gut verstehen. Du möchtest natürlich nicht auf Essen verzichten und tust dir womöglich auch schwer dje Kalorien zu zählen. Sport, den du wie erwähnt auch öfters betreibst ist für die Fettverbrennung essentiell.
Du solltest versuchen deine Kalorien zu reduzieren. Es gibt viele Tools in Internet (einfach googlen) die dir deinen Karolienbedarf ausrechnen können. So musst du nicht ganz auf leckere Speisen verzichten.
Ein Rat von mir wäre zuzüglich zu deinem Kaloriendefizit noch einige Fatburner-Lebensmittel in deine Ernährung einzubringen. Meiner Meinung nach sind Grünteeextrakt und Koffein äußerst empfehlenswert um den Fettabbau anzukurbeln.
Natürlich ist aller Anfang schwer, aber mit der richtigen Motivation kann es jeder schaffen ! :)
Falls dir die richtige Auswahl des Sports und der Ernährung schwer fällt, könntest du eventuell auch den ein oder anderen Trainingsplan erwerben !
Wenn du weitere Tipps über dieses und andere relevante Themen ansehen möchtest, kannst du dir mein kostenloses E-Book herunterladen. Falls du Lust und Interesse hast, kannst du es unter http://basicvitality.com/vital-leben/ herunterladen.
Hoffentlich hilft es dir weiter!
Viel Glück und Erfolg weiterhin.
LG
