marfa_12456317
Wird nicht schwer ;)
Hey, du. Ich haben, nach sechs Jahren Sportpause, gesterm mit dem dehnen angefangen, und merke schon jetzt einen deutlichen unterschied. Ich dehne eigentlich den ganzen Tag über, wenn ich zu Haus bin. Ich dehne mich mindestens drei mal eine halbe Stunde, was sich bemerkbar macht! Ich denke, wenn du fleißig weiter und vor allem die richtigen Stellen dehnst, wirst du das bald drauf haben :)
