Hallo,
Ich esse in der Früh am liebsten Haferflocken oder andere nähreiche Nahrungsmittel. Da ich mich vegetarisch ernähre achte ich sehr darauf, dass ich meine Vitamine so gut es geht mit der Nahrung aufnehme und da ja besonders das Vitamin B fehlt habe ich mich in verschiedensten Artikeln schlau gemacht, um die besten Lebensmittel zu finden, die eben diese Vitamine enthalten. Dabei hat mir besonders dieser Aritkel geholfen https://www.vitamin-b12-fakten.de/vitamin-b-lebensmittel/ Dadurch habe ich auch von Lebensmitteln erfahren, von denen ich nie gedacht hätte, dass sie Vitamin B enthalten. Vielleicht kann es euch ja auch weiterhelfen. :)
Lg
