Hochseefische
Am besten ist, du isst so viel wie möglich "fette" Hochseefische. Fett klingt gefährlich, ist es aber nicht. Denn die schwimmenden Zeitgenossen haben viel gute Fettsäuren, die wir unbedingt brauchen. Da wäre Thunfisch, Lachs, Hering und Makrele... Letztere sind auch nicht teuer und mann kann sie recht schmackhaft verzehren.
Grüße
Tina
