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Du kannst Menstruationsschmerzen auf viele Arten lindern. Neben Wärme und Sport kannst du auch versuchen zum Beispiel Magnesium und Eisen zu dir zu nehmen. Während der Blutung kann es nämlich vorkommen, dass Frauen an einem Eisenmangel leiden und dadurch sich die Schmerzen verschlechtern.

Es gibt auch verschiedene Teesorten, die du zur Unterstützung versuchen kannst: z.B. Ingwer, Brennnessel, Himmbeerblätter, Johanniskraut, etc. Les dir vielleicht einfach diesen Artikel durch, der verschiedene natürliche Mittel beinhaltet. https://www.sundt.de/blog/menstruationsschmerzen/#Menstruationsschmerzen_mit_Medikamenten_lindern

Hoffe es ist etwas für dich dabei. lg

Hi Chiara Marie :)

ich hatte das selbe Problem. Haarausfall wurde tatsächlich besser. Habe inzwischen eine andere Pille, aber wieder das selbe Problem. Ich weiß ehrlich gesagt auch nicht an was das liegt. :(
Vielleicht weiß das ja jemand? :)

Hey :)
in letzter Zeit sehe ich öfter Werbung von dem Gua Sha Stein. Hat jemand von euch Erfahrung damit? Lohnt sich eine Anschaffung?

Hi :)
Wie die anderen bereits erwähnten, kannst du natürlich mit Youtube Videos arbeiten. Du kannst ja explizit nach schlichteren Make-Up Looks suchen. Tutorials gibt es auch gute auf Instagram oder Pinterest, die sind nur eben nicht so ausführlich erklärt.
Außerdem gibt es auch Bücher speziell für Schminkanfänger, die haben mir anfangs geholfen. Kannst du dich mal durchstöbern - vielleicht ist da was für dich dabei. :)

Das sind wirklich super Tipps! Teebaumöl verwende ich selbst schon seit einer Weile und habe wirklich einen tollen Effekt damit erzielen können. Zinksalbe benutzen ich generell gerne bei Pickeln - auch im Gesicht hat diese eine super Wirkung.
Falls meine Haut doch mal wieder zu mehr Pickeln neigt achte ich darauf erst einmal atmungsaktive Kleidung bzw. auch locker sitzende Oberteile zu tragen.
Ansonsten eben der Standardtipp: Gesunde Ernährung und viel Wasser trinken. Kann keiner mehr hören ist aber dennoch so. :)

Hi :) ich hatte auch total lange Zeit extreme Probleme mit Pickeln nach dem Epilieren. Habe mir auf jeden Fall vor Kurzem eine Aloe Vera Pflanze gekauft. Von ihrem "Saft" benutze ich jetzt immer etwas auf meiner Haut nach dem Epilieren. Meine Pickel sind zwar noch nicht ganz verschwunden aber auf jeden Fall viel besser. Meine Schwester benutzt Babyöl nach dem Epilieren.
Auch das Video, welches schon empfohlen wurde finde ich super hilfreich und das hat auch mir noch etwas geholfen. Ich hoffe du findest einen Weg, weil die Pickel sind echt nervig. :(