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april_12456921

Almased
und hat schon mal jemand almased ausprobiert? diese ganzen beiträge hier kommen mir so gefaked vor

Ich auch!
bin zwar schon älter als ihr (31) aber hab das gleiche problem - will auch ca 5-10kg abnehmen.
ich habe vor ein paar tagen zum rauchen aufgehört, das funtkioniert zwar ganz gut, aber statt an zigaretten denke ich halt ans essen - weniger gut.
habe mit kaffee aufgehört, d.h. der zucker im kaffee fällt schon mal weg. trinke stattdessen schwarzen tee mit steviatropfen.

ich möchte weniger rotes fleisch und wurstwaren essen, dafür mehr tofu und fisch.
kein brot mehr, insgesamt weniger kohlehydrate und mehr gemüse.

und sport (wäh) ein bisschen turnen und radfahren zuhause mache ich zwar aber ich glaube das ist zuwenig.. werde mich wohl in einem fitnesscenter einschreiben müssen. weiss jemand ob sie in den fit-inns auch powerplates oder sowas haben?

LG