A

an0N_1229843499z

Fortsetzung
..."mensch, bist du wirklich so kaputt?"
ist das denn der einzige weg, der hilft? eine therapie? es muss doch auch andere wege geben, zumal das doch auch geld und zeit kostet und nachher hilft es doch nicht...
andererseits habe ich das problem schon seit einigen jahren und es macht mich einfach nach jedem "anfall" mehr und mehr kaputt. ich weiß auch, dass mein freund mich liebt und ich glaube ihm auch, dass er es nicht mit absicht macht, wenn er eine frau mal wieder (meiner meinung nach) zwei sekunden zu lang angeschaut hat, nur leider brennt in diesen momenten eine sicherung bei mir durch und ich bekomme regelrechte panikattacken und würde am liebsten nur noch wegrennen. mittlerweile vermeide ich es schon, mit an orte (freibad, sauna) zu kommen, wo viele hübsche frauen sein könnten.
ja, ich weiß es und ich glaube, ihr wisst es auch: eifersucht entsteht durch unsicherheit und minderwertigkeitsgefühle. aber das ist bei mir so in fleisch und blut übergegangen, dass ich mir einfach nicht mehr vorstellen kann, jemals anders zu denken, wenn da tatsächlich eine tolle frau an uns vorbei läuft und er sie von oben bis unten mustert. ich würde es so gerne anders sehen können, habe aber mittlerweile solche angst, irgendwas zu versuchen, weil die letzten jahre immer alles schief ging. ich hasse es, so zu sein.
trotzdem muss es einen weg geben und vielleicht schafft man es ja zusammen aus dem "schlamassel". :-) es ist schonmal ein wenig tröstlicher, wenn man merkt, dass man nicht allein damit ist und dass es menschen gibt, die genauso fühlen.
ich liebe meinen freund und ich möchte nicht mehr, dass er darunter leidet, dass ich mich so oft einfach nicht im griff habe! was habt ihr denn bisher alles ausprobiert und gibt es sowas wie eine "erste hilfe" für den notfall? quasi: wie reagiere ich direkt IN solch einer situation??? danach denke ich ja immer, dass es dämlich von mir war, aber ich brauche für diesen einen moment sowas wie ein starkes "STOPP!!! du machst es schon wieder!"
es ist so schwierig, festgefahrene denkmuster zu ändern...

ganz liebe grüße,
kaskaya

Mir gehts auch so... :-(
hallo ihr lieben!
mir geht es ganz genauso wie euch und eigentlich bin ich froh, dass ich mit diesem beschissenen problem nicht allein dastehe. es ist schon einmal ein riesen schritt, wenn man begreift, dass es an einem selbst liegt und nicht am partner. leider ist das aber nicht die ganze hilfe und auch ich falle immer wieder in meine typischen verhaltensweisen zurück, obwohl mein freund ein echter schatz ist... manchmal bin ich ein echter idiot und wenn ich mal wieder eifersüchtig war, bin ich so wütend auf mich, dass ich mir am liebsten selbst eine knallen würde...
mir hat ein nettes mädel aus dem forum geraten, eine therapie anzufangen. ehrlich gesagt, habe ich angst davor, weil ich denke:

hallo!
ich habe ein ernstes anliegen und hoffe, dass mir jemand von euch weiterhelfen kann.

ich bin seit neun monaten mit meinem freund zusammen und bin sehr glücklich mit ihm. leider habe ich seit einigen jahren das problem, krankhaft eifersüchtig zu sein. das gute an der ganzen angelegenheit ist, dass ich ganz offen mit meinem freund darüber reden kann und er mir in vielen punkten sogar recht gibt (z.B. pornos in einer beziehung sind scheiße) und wirklich mit ganz viel geduld versucht, mir zu helfen. das schlimme ist, ich bekomme meine ängste einfach nicht in den griff. es läuft meistens wochenlang super und auf einmal, aus heiterem himmel passiert wieder so ein knaller...
Beispiel: er hat geburtstag gefeiert und ich habe eine gute freundin eingeladen, die er noch nicht kannte. ich mag sie sehr gern und wollte sie ihm endlich vorstellen. sie sieht wirklich sehr gut aus und in einer situation ging sie an ihm vorbei (er stand im flur mit einem freund und ich daneben) und dann passierte es: er musterte sie und sein blick blieb an ihrem hintern kleben.
"mist!" dachte ich, denn ich merkte, wie mir mal wieder das herz in die hose rutschte und ich mich fragte, warum er das jetzt gemacht hat.
ich habe ihn dann (sogar sehr ruhig, da war ich schon ganz stolz auf mich *haha*) darauf angesprochen und er meinte, ihm wäre das nicht bewusst gewesen. das glaube ich ihm auch und ich konnte den restlichen abend sogar genießen. leider nagte diese angelegenheit den ganzen nächsten tag an mir und dann bin ich abends geplatzt: ich hatte einen panikanfall, hab geheult, gezittert, habe mich hässlich gefühlt und konnte es einfach nicht verstehen.
ihr denkt jetzt vielleicht: das war doch nur ne kleinigkeit. Stimmt! ich verstehe mich da selbst nicht mehr. bei jeder attraktiven frau, die er anschauen könnte, flippe ich aus und andrerseits macht es mir nichts aus, dass er in einer wg mit zwei mädels wohnt.
es geht immer nur um attraktivität und dass er sexuelle gefühle für eine andre entwickeln könnte.
ich hatte das problem auch schon bei meinen ex, muss ich dazu sagen, aber da war es auch begründet (?), da sie immer von anderen frauen geschwärmt haben und so...

naja, das reicht fürs erste, hoffe ich. ichhoffe, ihr könnt mir helfen.

Also, bei mir...
...ist es genau das gleiche. Ich bin auch mega eifersüchtig, habe auch erkannt, dass es an MIR liegt und nicht an meinem Freund, habe aber auch bis jetzt nicht aus eigener Kraft geschafft, das in den Griff zu bekommen. Ich habe mir auch schon überlegt, ob es nicht sogar "gefährlich" sein kann, sich in einem Forum wie hier Rat zu suchen, denn mir wurde sogar schon gesagt, dass es ja in Ordnung ist, wie ich mich verhalte und gerade bei einem Gefühl wie Eifersucht neigt man (ich zumindest) dazu, es immer wieder einfach unter den Tisch zu kehren, bis es wieder aus einem herausplatzt. ich habe mir jetzt einen Termin bei einem Psychologen geben lassen, weil ich denke, dass ich etwas aufarbeiten muss, was irgendwann mal schiefgelaufen ist, was ich aber selbst irgendwie nicht "fassen" kann. Ich weiß, das ist ein schwerer Schritt für die meisten, aber ich denke, es ist zumindest mal ein Schritt zu mehr Selbstverantwortung. Und es kann schließlich nur besser werden. Ein therapeut versteht schließlich was von solchen Sachen und macht dich auch vielleicht auf Dinge aufmerksam, die dir vorher nicht bewusst waren. ich möchte jedenfalls etwas tun, damit ich meinem Freund nicht mehr das Leben zur Hölle mache. Und für mich selbst ist es auch gut. <Bei den ganzen Wutanfällen, die ich schon hatte, bekomme ich sonst irgendwann noch Magengeschwüre.. ;-)

Puh...
dann bin ich beruhigt. :-) Ich bin volljährig, also dürfte da kein Problem liegen. Meine Mutter ist schon eher das Problem, denn sie hält Leute, die sich therapieren lassen, für schwach. sie meint, man müsse seine Probleme allein bewältigen und dass man durch Psychologen erst richtig bekloppt gemacht wird. Ich glaube, deshalb habe ich auch so lange gezögert. Mein Freund ist wunderbar, er will mir unbedingt helfen und ist immer für mich da. Er hat mich zu nichts gedrängt und will auf jeden Fall mit mir zusammen bleiben, auch, wenn ich manchmal so schwierig bin. Ich weiß, dass es an mir liegt und ich bin auch schon an dem Punkt angelangt, dass ich ihm keine Vorwürfe mehr mache, sondern weiß, dass es an mir liegt und dass ich irgendwann angefangen habe, so zu denken. Dann mal los! :-) LG!

@all bezüglich skywalker >:-)
Klickt mal auf "Profil ansehen" und schaut euch mal an, was skywalker in anderen Foren noch so ablässt. DAS ist echt lächerlich. Ich glaube, da vertreibt sich jemand ganz einfach die Zeit damit, andere Leute wahllos zu beleidigen. Also, nicht ernst nehmen und auf die Blacklist setzen. :-)

@schabine
Hey Du!
Du hast zwar noch nicht so viel geschrieben, aber ich habe aus deinen Beiträgen gelesen, dass du auch etwas an deiner Situation ändern möchtest, nicht wahr? :-) Ich denke, wir sollten uns den Rat von haeschen06 zu Herzen nehmen. Ich werde, wie gesagt, morgen eine Psychologin anrufen und möchte in eine Behandlung gehen.
Weißt du, ich habe schon alles Mögliche ausprobiert und hab leider noch mehr von meinem Selbstwertgefühl eingebüßt, weil ich mich, wenn es nicht geklappt hat, noch mehr fertig gemacht habe. Ich habe neben meiner Eifersucht auch noch unheimliche Schuldgefühle und ich glaube, es ist das beste, wenn ich einen erfahrenen Menschen um Rat frage, der mit mir zuammen Strategien entwickelt, damit ich endlich wieder normal mit meinem Freund zusammen leben kann.
Google mal unter "Eifersucht". Das Buch von Rolf Merkle hilft zum Beispiel zu verstehen, warum wir so denken und handeln. Das hat mich ein kleines Stück weitergebracht, aber ich denke, ich möchte trotzdem gern die Therapie machen, damit das endlich aufhört. Sich bewusst werden und verstehen hilft zwar, reicht aber leider nicht aus, um diese Situation zu überwinden. Bei mir jedenfalls nicht... :-/
Liebe Grüße!

@haeschen06
Wie ist das denn mit den Eltern? Mein Hausarzt kennt meine Eltern sehr gut und auch so bin ich über meine Eltern bei der Krankenkasse versichert. Bekommen die das nicht mit? Es wäre mir so peinlich, wenn meine Mutter herausbekommen würde, dass ich zu einem Psychotherapeuten gehen möchte. Sie würde das auf keinen Fall verstehen. Ist die Krankenkasse zum Schweigen verpflichtet mir gegenüber?

Ich werde morgen auf jeden fall bei der Psychologin anrufen, die ich mir herausgesucht habe. :-) Danke, dass du mir alles Gute wünschst; das wünsche ich dir natürlich auch! Ich glaube, mein Problem liegt wirklich zum Teil daran, dass ich nicht einmal mehr an mich glaube. Aber das wird sich ändern! Ich bin jetzt wirklich an dem Punkt angelangt, wo ich einfach nicht mehr will und ich weiß auch, dass es nicht schlimm ist, Hilfe in Anspruch zu nehmen.

So, bis morgen! :-) Liebe Grüße!

An skywalker
so, ich möchte jetzt mal klarstellen, dass mein Freund mir deswegen keinen Stress macht, sondern mir helfen möchte. Und du hast hier nichts verloren, wenn du nur herumzicken willst. Ich habe diese Diskussion eröffnet, um mit Leuten sprechen zu können, die vielleicht Tips haben, die mir weiterhelfen können und umgekehrt. Ich habe mich dazu entschlossen, etwas an der Sache zu ändern. Herzlichen Glückwunsch, dass du anscheinend kein Problem in dieser Richtung hast, aber dann tue jedem hier den Gefallen und belästige andere Leute. Viel Spaß dabei!

Bei mir ist es so...
...dass es zwar keine Ex-Freundin gibt, die mich aufregt. Stattdessen sind es Frauen, die sehr attraktiv und sexy sind. Ich fand es immer schon scheiße, wenn meine Freunde (und das hat jeder gemacht, deswegen glaube ich ja wirklich, dass mit MIR etwas nicht stimmt) eine andere geil fanden und sich Pornos angeschaut haben und so. Ich glaube, ich habe mich so da rein gesteigert, dass ich echt Angst habe, sobald ich irgendwo eine Frau im Minirock sehe, die er dann auch sehen könnte. Dann denke ich mir: Ja klar, die findet er natürlich super...
Und wenn so eine dann z.B. an uns vorbei geht und ihn anguckt, dann flippe ich aus und werfe ihm vor, dass er Blickkontakt mit ihr hatte und ihr so signalisiert, dass er sie toll findet. Und mich damit lächerlich macht.
Naja, manchmal wünsche ich mir, es wäre "nur" eine Ex-Freundin. ;-) Aber ich denke, es sind die gleichen schlechten Gefühle, die wir da haben, auch wenn es sich um andere Personen handelt.
Ich habe halt wie du auch schon alles mögliche ausprobiert, aber ich habe einfach nicht mehr die Kraft, da von allein rauszukommen. Wie ist es denn, wenn man eine Therapie anfängt? Hast du schon damit angefangen und machst du Fortschritte? ich habe Angst, dass ich es trotzdem nicht schaffe...

Grund erkannt!
Ja, soweit sind wir also schon, dass wir wissen, dass es an unserem Selbstwertgefühl liegt. Aber was soll ich tun, um dieses Selbstwertgefühl wiederzubekommen? In Momenten, wo ich eifersüchtig bin, brennt bei mir irgendwie die Sicherung durch und dann seh ich nur noch rot. Erst im Nachhinein fällt mir auf, was ich da eigentlich gemacht habe und dann tut es mir unheimlich leid. Mein Freund sagt mir immer, ich soll mich danach nicht immer so runtermachen. Aber wenn ich ausflippe, kann ich mir danach nur böse sein. Außerdem glaube ich kaum noch, dass ich noch zu retten bin. Ätzendes Gefühl. Glaubt ihr, dass ihr irgendwann einfach anders denken könnt in solchen Situationen? Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass ich es irgendwann in Ordnung finden kann, dass er eine andere sexuell attraktiv findet. Ich bekomme Brechreiz, wenn ich daran denke. :-(

Hallo!
Ich habe mir die Zeit genommen und habe einige Beiträge von verschiedenen Mädels gelesen, und zwar weil ich ebenfalls sehr an Eifersucht leide und dachte, dass ich hier vielleicht Hilfe finde von Leuten, die das gleiche Problem hatten oder haben und an sich arbeiten möchten.
Ich habe gemerkt, dass ihr teilweise "normal" eifersüchtig reagiert, weil fremdgehen oder Kontakt mit der EX beispielsweise nun einmal eine Sache ist, die meiner Meinung nach einfach nicht sein muss, und da würde sogar mein nicht eifersüchtiger Freund so reagieren. macht euch also keine Gedanken, ihr seid nicht verrückt oder übertreibt, wenn ihr eine sichere und ernste Beziehung wünscht.
Mein persönliches Problem besteht eher darin, dass ich "normale" und übertriebene Eifersucht nicht mehr auseinanderhalten kann. Ich platze innerlich, wenn mein Freund nur eine andre anschaut und mittlerweile gehe ich nur noch vor die Tür, wenn es sein muss und habe schon an Selbstmord gedacht, weil ich meine Gedanken nicht ertrage und auch nicht mehr weiß, wie ich mir helfen kann. Lasst es nicht so weit kommen. ich habe vorhin nach einem Psychotherapeuten gesucht und werde mich möglichst schnell dort melden. Eine andere Chance sehe ich für mich nicht mehr.
Vielleicht hat aber trotzdem jemand von euch Lust, was dazu zu schreiben? Ich wäre froh, mich auch mit Leuten unterhalten zu können, die genauso denken wie ich und das loswerden möchten. Gemeinsam ist man doch immer stärker, oder? Selbsthilfegruppen gibt es in meiner Gegend leider nicht, was Eifersucht betrifft.

Liebe Grüße!